Методики запоминания






Метод ассоциаций

Метод ассоциаций — это первый и основной метод развития памяти, который необходимо освоить обязательно, так как он функционален не только сам по себе, но и является составной частью большинства методов эффективного запоминания. Без этого метода невозможно представить себе ни одну технику запоминания, так же как, невозможно представить математику без цифр.

Что же такое ассоциация? Ассоциирование — это в широком смысле связывание чего-то с чем-то. То есть ассоциация — это такая связь между двумя или более явлениями (предметами, ощущениями, идеями, словами и т.п.) при которой актуализация одного из них влечет за собой появление другого. Так, например, когда вы видите идущего с лыжами человека — вы вспоминаете о зиме (иными словами, лыжи ассоциируются с зимой), а когда вас спросят, с чем у вас связано лето, вы, скорее всего, скажете, что с солнцем. И тем не менее ассоциации у разных людей очень отличаются друг от друга.

Если попросить нескольких людей ответить первым пришедшим в голову словом на слово «красный» (иначе говоря, спросить, с каким словом ассоциируется у него слово «красный»), можно получить такие ответы: «мак», «флаг», «помидор», «черный» и др. Такие различия зависят прежде всего от индивидуального опыта каждого человека. Выше описанные ассоциации называются свободными, они уже сформированы в вашем сознании. А для овладения самим методом ассоциаций вам необходимо будет научиться создавать новые ассоциации (или связи) между любыми элементами (словами, цифрами, символами и т.п.).

На самом деле, создание ассоциаций для запоминания — это целое искусство. Известный американский психолог и философ Уильям Джеймс (1842—1910) заметил: «Искусство хорошей памяти — это искусство сотворения многочисленных и разнообразных связей с любыми сведениями, которые мы хотим запомнить…». И все остальные исследователи резервов человеческой памяти безоговорочно согласны с ним. Для того, чтобы ассоциации помогали вам эффективнее, нужно прежде всего усвоить несколько правил их создания или построения.

Правило №1. Ассоциации должны быть необычными, нестандартными, невероятными.

Чем банальнее и скучнее будут ваши ассоциации, тем меньше вероятность их эффективной помощи. Напротив, чем нестандартнее и даже, может быть, абсурднее связь между элементами, тем она прочнее. Еще лучше, если ваши ассоциации будут смешными и нелепыми. Недаром в череде сменяющихся дней мы не можем вспомнить позапрошлый вторник, но отчетливо помним праздники, дни рождения десятилетней давности, то есть все, что хоть как-то выходит из разряда обыденности.

И даже среди праздников вновь и вновь обращаемся в воспоминаниях к тем, которые отличились каким-то необычным происшествием. Таково свойство нашей памяти: лучше всего запечатлять все самое яркое, необычное и волнующее. Итак, при объединении двух элементов старайтесь придумать самую невероятную и странную комбинацию, и вы убедитесь, что это повлияет на процесс запоминания самым положительным образом.

Создание ассоциаций всегда индивидуально, а потому читатель должен относиться к приводимым ниже примерам лишь как к иллюстрации, а вовсе не как к единственно возможному и правильному построению ассоциаций. Для того, чтобы овладеть методом ассоциаций, нужно прежде всего научиться связывать между собой любые два слова, причем научиться создавать связи необычные, неожиданные, нестандартные, смешные.

Попробуем, например, связать несколькими способами слово «апельсин» и слово «мыло». Очень хочется надеяться, что вы усвоили Правило №1 и сразу откажетесь от связей, подобных этой: «Я купил апельсин и мыло». Это связь-перечисление, она легко забывается. Намного лучше, если связь будет такая: «Стал очищать апельсин, а там (вместо сочной мякоти) оказался кусок мыла».

Вас не должна смущать странность или нереальность созданной вами связи — ведь, как вы знаете, именно такие вещи запоминаются лучше всего. Вот другой вариант создания связи между этими словами: «Я рисую апельсин куском мыла». Связь может быть и такой: «Представляю, что откусываю апельсин, а он во рту превращается в мыло» или «Красивая девушка загорает лежа на куске мыла, а над ней, вместо солнца, светит огромный апельсин». Теперь придумайте еще 2—3 оригинальные связи (ассоциации) между словами «апельсин» и «мыло» сами.

Попробуем связать между собой слова «дерево» и «телевизор». Естественно, связь «дерево показывают по телевизору» нам не подходит. Она забудется так же быстро, как и возникла. «Телевизор висит на дереве» — уже лучше, но еще лучше, еще необычнее будет представить себе, что много маленьких телевизоров висят на дереве (словно листья или плоды).

«Телевизор вмонтирован в ствол дерева» — тоже неплохо. А вот связь: «При включении телевизора, из него начинает расти дерево», — на мой взгляд, самая удачная из перечисленных. Вам станет понятнее мое мнение, когда вы ознакомитесь с остальными правилами построения ассоциаций для запоминания.

Сначала построение таких связей кажется делом очень и очень странным, иногда почти бредом, но вы не должны забывать, что научиться строить такие связи просто необходимо для овладения большинством методов эффективного запоминания. Попробуйте придумать еще несколько существенно различающихся связей между словами «телевизор» и «дерево». Чем больше оригинальных связей между этими словами вы сможете создать, тем лучше.

Между прочим, подобным образом тестируют творческие способности человека. Чем человек больше оригинальных и отличающихся по существу (а не «дерево вылезло сверху…», «дерево вылезло сбоку… или снизу») связей может создать, тем выше его творческий потенциал. Поэтому построение новых связей между словами полезно вдвойне.

Упражнение 1.

Потренируйтесь самостоятельно: придумайте ассоциативные связи для слов:

СТАКАН и ТУФЛИ
КАРАНДАШ и ШЛЯПА
ТЕЛЕФОН и АРБУЗ

Для каждой пары придумайте по 3—4 связи, не забывая про Правило №1.

Для развития памяти научиться избегать стереотипные, прочно укоренившиеся в личном опыте связи особенно важно. Важно потому, что наибольшее количество ошибок встречается именно при воспроизведении слов, между которыми сама по себе возникает стандартная логическая связь.

Например, между словами «трава-цветок», «кошка-мышка» сами по себе напрашиваются такие связи: «в траве растет цветок» и, соответственно, «кошка поймала мышку». Такие связи забываются, как все обыденное. Происходит это потому, что люди доверяют такой закрепленной в опыте связи и не подходят к созданию ассоциации творчески. Особенно часто это происходит при запоминании не двух, а целой цепочки элементов.

Попробуем придумать что-нибудь новенькое для слов «подушка» и «одеяло». Это сложнее, чем для слов «апельсин» и «мыло», не правда ли? И все же для хорошего овладения методами развития памяти надо научиться уходить от привычных связей, ломать привычные стереотипы. Вот несколько примеров оригинальных связей между этими словами

«Подушка пришита (прилипла) к центру одеяла».
«Из подушки выпало перо и превратилось в одеяло».
«Подушка лопнула и превратилась в одеяло».
«Подушку одели на голову, а в одеяло завернулись».

Упражнение 2.

Потренируйтесь в создании неожиданных связей между словами:

ВОДА и ЦВЕТОК
КОТ и МОЛОКО
КОНВЕРТ и РУЧКА

Придумайте по 3—4 оригинальных связи между словами каждой пары.

Конечно, логичнее всего было бы связать «кот» и «молоко» так: «Кот пьет молоко», но если вы действительно хотите, чтобы метод ассоциаций приносил вам в дальнейшем максимальную пользу, то проявите побольше фантазии и придумайте что-нибудь поинтереснее. Например, хотя бы такую: «Кот плавает в молоке».

Правило №2. Представляйте ваши ассоциации визуально.
Когда ассоциация уже готова, ее нужно представить, нарисовать зрительную картинку, «оживить» сюжет, который придумали. Иначе это правило называется МЕТОДОМ ОЖИВЛЕНИЯ. Этот простой метод поможет вам закрепить в памяти рожденную связь. Постарайтесь представить свой сюжет как кадр из фильма или мультфильма. Сначала для этого вам, возможно, потребуется закрывать на некоторое время глаза, но после небольшой тренировки вы научитесь видеть картинки с открытыми глазами.

Правило №3. Преувеличивайте ваши ассоциации.
Информация сохранится прочнее, если вы будете представлять предметы неестественных размеров, например, огромными, гораздо большими, чем они есть на самом деле. Так, когда вам надо запомнить слово «масло», представьте себе огромную пачку масла, величиной с жилой дом; если же вы запоминаете слово «свет», то представьте ослепительно-яркий свет. А вот огромного слона в своем воображении можно приплюснуть, он станет необычным и смешным, и, следовательно, запомнится лучше.

Правило №4. Ваши ассоциации должны двигаться.
Запоминание будет еще эффективнее, если, объединяя предметы, вы заставите их двигаться, то есть совершать какие-нибудь действия. Движение поможет вам ярче и живее представить сюжет. Создавая связи между предметами заставляйте их падать, гореть, разбиваться, летать, проваливаться, взрываться, подскакивать и т.п.
Постарайтесь избегать в своих сюжетах глагола «был», используйте более яркие глаголы. И чем нагляднее действие, посредством которого осуществляется переход от одного слова к другому, тем лучше результат запоминания. При усвоении длинного списка старайтесь, чтобы каждый его элемент становился как бы действующим лицом, то есть совершал действие сам, а не был только объектом воздействия предыдущего элемента списка.

Правило №5. Используйте в ассоциациях сексуальные образы.
Это облегчит запоминание. Применяйте это правило для запоминания наиболее значимых объектов, не допуская перенасыщения вашей цепочки ассоциаций данными образами, чтобы они не перепутались между собой.

Упражнение 3.

Теперь, когда вы знакомы уже со всеми правилами составления ассоциаций, самое время потренироваться еще. Хорошо, если при составлении ассоциаций вы будете помнить про все правила. Свяжите при помощи метода ассоциаций слова:

ПИДЖАК и УХО
ЛАМПОЧКА и ВЕНТИЛЯТОР
МЯЧ и КОТЛЕТА
САЛЮТ и ГРИБ
КРАСКА и СТЮАРДЕССА
БИНОКЛЬ и МОЧАЛКА
РАДИО и АНТЕННА
ВЕЛОСИПЕД и МЕЛ

Если у вас возникли трудности при создании связей между словами, обратитесь за помощью к вашим знакомым, а еще лучше — к детям, ведь они мастера фантазировать. Послушайте, какие связи придумают они, и постепенно вы научитесь быстро создавать необычные ассоциации, главное побольше фантазии и воображения.

Кстати, напомню, что умение связывать между собой самые разнообразные слова полезно не только для развития памяти, но и для развития творческих способностей. Поэтому не пожалейте времени и уделите этому занятию побольше внимания.

Знаменитый итальянский детский писатель Джанни Родари не только создал на базе этого весьма невинного занятия целую методику развития творческих способностей у детей, но и придумал ей замечательное название — «бином фантазии». В его книге «Грамматика фантазии. Введение в искусство придумывания историй» вы найдете не только множество примеров того, как из двух, казалось бы, несовместимых слов рождается удивительная история, но и конкретные методы соединения этих различных слов, то есть методы нахождения той самой связи между словами, на поиски которой вы, быть может, уже потратили уйму времени.

Однако мало знать, как можно выстроить связь между понятиями или предметами, обозначенными словами, необходимо приобрести в этом полезном деле практический опыт. Вы можете заняться этим когда угодно, в любую свободную от умственной деятельности минуту: дома, в транспорте, в очереди и т.п. В течение дня у нас всегда есть минуты, которые мы тратим впустую, так лучше использовать их для пользы дела. Например, почему бы вам не попробовать придумать связи между двумя произвольными предметами, которые вам попались по дороге от кровати до ванной?

На следующий день попробовать снова связать их же, но на сей раз другим способом. А потом, быть может, удастся придумать и третий, и четвертый вариант связи. Или можете выбрать два других предмета. Все равно у вас эти секунды ничем не заняты. Почему бы не сделать зарядку для ума, вы же не станете оспаривать тот факт, что она менее необходима, чем зарядка для тела. Вы можете выполнять такую зарядку для ума и в момент, когда ждете, что вот-вот закипит кофе, и когда ваш партнер немного опаздывает на встречу.

Ну а теперь самое время проверить, насколько хорошие связи между словами вы создали в Упражнении №3. Не подглядывая в задание (лучше закройте его листком бумаги), постарайтесь воспроизвести второе слово в паре:

Лампочка —
Пиджак —
Котлета —
Велосипед —

Гриб —
Бинокль —
Краска —
Антенна —




Метод последовательных ассоциаций (составление цепочки ассоциаций)

Метод последовательных ассоциаций заключается в последовательном связывании между собой слов списка. При этом каждое последующее слово связывается с предыдущим точно так же, как если бы это была просто пара слов. И для хорошего результата соблюдение всех четырех вышеописанных правил просто необходимо.
В итоге у вас должен получиться сюжет (или рассказ, или цепочка ассоциаций) из всех слов, входящих в список. Подробнее о нюансах составления сюжета вы узнаете из примера. Пример: Вот 12 произвольно взятых слов, мы будем связывать их при помощи метода последовательных ассоциаций: ОГУРЕЦ, ЛОДКА, КОМАР, КОНВЕРТ, ГУСЕНИЦА, КНИГА, РИС, ФОНТАН, ФАРЫ, МЕДВЕДЬ, ТЕЛЕФОН, ЦВЕТЫ.

Итак, чтобы запомнить эти 12 слов по порядку, избежав однообразного повторения, надо составить из них рассказ, связывая слова последовательно друг с другом, используя метод ассоциаций и не забывая про все 4 правила. Посмотрите, как это можно сделать.

Я представляю, как разрезаю ОГУРЕЦ вдоль, и получается ЛОДКА. Лодка плывет и на всей скорости сталкивается с КОМАРОМ. Комар от страха залезает в КОНВЕРТ. Конверт улетает и, сворачиваясь, превращается в ГУСЕНИЦУ. Гусеница ползет, натыкается на КНИГУ и заползает в нее. В книге вместо букв — РИС. Он начинает разбухать и бьет оттуда как ФОНТАН. Брызги этого рисового фонтана залепляют ФАРЫ проезжающей рядом машины. Фары разлетаются на мелкие кусочки, и один из них по форме очень напоминает МЕДВЕДЯ. Он на моих глазах превращается в настоящего… А теперь закончите этот рассказ сами. Вам осталось связать с предыдущими слова «телефон» и «цветы». При этом постарайтесь мысленно представлять рассказ, как фильм.
img_010
Обратите внимание, что каждое слово связывается непосредственно с предыдущим, строго по порядку. Каждый элемент сюжета становится на какое-то время главным действующим лицом и совершает какое-нибудь действие сам. Если не соблюдать это правило, например, сказать, что «гусеница заползла в книгу и стала есть рис…», то слово «книга» может со временем забыться, а в памяти останется лишь гусеница, которая ела рис.
Слово же «книга» выступит в данном случае лишь как дополнение, не осуществляющее самостоятельного действия, что и может послужить причиной его забывания. Обратите внимание так же еще и на то, что в сюжете должно быть как можно меньше «лишних» слов, которые могут перепутаться с запоминаемыми.
Старайтесь использовать в рассказе в качестве вспомогательных нейтральные слова, не вызывающие ярких образов. Сейчас, не подглядывая в книгу воспроизведите все 12 слов. Можете воспроизводить их письменно, можете устно, как вам удобнее.

Упражнение 4.

Если у вас есть желание, то можете попробовать составить цепочку ассоциаций (сюжет) полностью самостоятельно. Вот 15 слов, которые после запоминания надо воспроизвести в заданном порядке. КАРТА, ПТИЦА, ЖУРНАЛ, ШАМПУНЬ, ОРЕХ, КРОКОДИЛ, ОБЛАКО, БАНАН, СТАКАН, ПАЛАТКА, КЛЮЧ, КЛУБОК, ЛОЖКА, ЧЕРВЯК, НОСКИ.

Тем, кто хочет всерьез заняться развитием своей памяти, стоит как следует отработать метод последовательных ассоциаций (отработать — это значит добиться безошибочного воспроизведения цепочки слов после однократного ее предъявления).
Если вы соблюдали все правила составления сюжета, то для вас не составит проблемы воспроизвести слова из Упражнения №4 не только в прямом, но и в обратном порядке. Попробуйте дать запомнить эти же слова человеку, не знакомому с методом ассоциаций, и, сравнив свой и его результат, вы увидите, что ваша память стала уже немного лучше, что метод ассоциаций достаточно эффективен и что у вас теперь есть шанс запомнить список из 15 (и более) наименований тогда, когда вам это будет необходимо.
Составление цепочки ассоциаций только сначала кажется делом сложным и долгим. Буквально несколько тренировок, и вы научитесь моментально составлять ассоциативные цепочки для запоминания.

Метод связанных ассоциаций

При запоминании списка слов (или других элементов, о которых речь пойдет в дальнейшем) методом связанных ассоциаций вам потребуется любой другой, предварительно заученный список слов. Каждое слово нового списка надо связывать по порядку с соответствующим словом хорошо усвоенного ранее списка. Это дает значительную экономию времени и сил, поскольку вам уже будет не нужно «тянуть» за собой длинную цепочку ассоциаций.
Связывать нужно лишь два слова между собой так, как вы это делали в самом начале (помните, «апельсин» и «мыло», «кот» и «молоко»?). Атак как знание порядка слов предыдущего списка является в данном случае условием применения этого метода, то для вас не составит труда воспроизвести и слова нового списка в правильной последовательности. Напомню, что для того, чтобы воспользоваться этим методом, надо всегда иметь в запасе список слов, который вы твердо знаете.

Например, я хочу запомнить ряд слов, начинающийся так: КАСТРЮЛЯ, ЮЛА, КАПЛЯ, ПЛАМЯ, БЕЛКА…, используя метод связанных ассоциаций. Для этого я должна связать «кастрюлю» с «огурцом», «юлу» с «лодкой», «каплю» с «комаром» и т.д., то есть со словами предыдущего списка, который я запомнил очень хорошо (кстати говоря, вы можете взять в качестве вспомогательного любой хорошо известный вам список).

Я представляю, что ОГУРЕЦ такой большой, что проткнул по бокам КАСТРЮЛЮ; у ЛОДКИ вместо якоря ЮЛА; КОМАР утонул в КАПЛЕ; распечатываю КОНВЕРТ, а оттуда вспыхивает ПЛАМЯ (если использовать более логичную в данном случае связь: «конверт сгорел в пламени» то ее легко можно забыть). Продолжите запоминание самостоятельно, по-моему, здесь нет ничего сложного, и это даже легче, чем составление цепочки последовательных ассоциаций (сюжета). Вот продолжение ряда слов: …БЕЛКА, ФОТОАППАРАТ, ВЕРЕВКА, ЛИМОН, БЕГЕМОТ, КАССЕТА, ОКНО, КОНФЕТА — свяжите по очереди с уже известными вам словами, «белку» с «гусеницей», «фотоаппарат» с «книгой» и т.д. (или со словами выбранного вами ряда слов).

Теперь воспроизведите слова нового ряда. Подсчитайте ошибки. Подумайте, с чем они могут быть связаны? Предполагаю, что вам уже надоело запоминать скучные и «бессмысленные» ряды слов. Попытаюсь добавить вам капельку оптимизма. Во-первых, запоминание «бессмысленных» рядов слов является отличным тренингом для развития памяти как функции нашего мозга в целом.
Можете сравнить это с занятиями на велотренажере или с упражнениями с гантелями — во всех этих случаях непосредственной, видимой пользы вроде бы и нет. Польза от этих занятий отсрочена во времени, но тем не менее вполне очевидна. Иными словами, я предлагаю относиться к запоминанию не связанных с реальностью слов, цифр и т.д. как спортивным тренировкам.

Во-вторых, вы можете представить, что предлагаемые слова — это список необходимых дел, смешанный со списком необходимых покупок. Или же это ключевые слова текста, который вы хотите усвоить. Надеюсь, что в этом случае запоминать ряды слов вам будет не так скучно, занятие это уже не будет казаться вам столь оторванным от жизни, и вы сможете уделить ему побольше времени. Умение быстро и без напряжения запоминать ряды слов является одной из основ развития памяти.

Упражнение 5.

Попробуйте запомнить в заданном порядке следующие 15 слов, используя метод связанных ассоциаций. Для их запоминания можете использовать любой хорошо усвоенный ранее ряд слов. СОБАКА, МЕТРО, КОВЕР, РАСЧЕСКА, ПАРАШЮТ, ЛОПАТА, КНОПКА, ГЛОБУС, ДОЖДЬ, БАССЕЙН, ТУШЬ, СИГАРЕТА, ЧЕСНОК, ПЕРЧАТКИ, ШНУРОК.

Попробуйте воспроизвести эти слова в прямом и обратном порядке. Подсчитайте количество ошибок. Если их больше двух и связаны они с неудачно построенными ассоциативными связями слов старого списка со словами нового, то вернитесь к Упражнениям №1—3 и поработайте над созданием хороших для запоминания ассоциаций.

Ваши ошибки при воспроизведении ряда слов могут быть также связаны и с тем, что в качестве вспомогательного вы использовали список, который не был достаточно хорошо вами усвоен. Быть может, имеет смысл поупражняться в применении метода связанных ассоциаций еще. Совсем не обязательно делать это прямо сейчас, вы можете заняться этим в любое другое время.

Оцените, какой из двух ассоциативных методов запоминания списков слов оказался для вас более удобным. На мой взгляд, у каждого из них есть свои преимущества. Что же касается запоминания списков слов в реальной жизни, то, как показывает практика, для запоминания небольшого списка (примерно до 7 элементов) Удобнее пользоваться методом последовательных ассоциаций, если же список включает большое количество пунктов, целесообразнее применить метод связанных ассоциаций, для которого, напомню, у вас в запасе должен быть приготовлен любой твердо заученный список слов. В любом случае, решать вам.

Несколько слов о «твердо заученном списке слов». Во-первых, не поленитесь, пусть это будет список слов с запасом», то есть пусть он состоит не менее чем из 20 пунктов. А во-вторых, он должен быть действительно вашей палочкой-выручалочкой, для этого его надо знать также твердо, как таблицу умножения, то есть не тратить время на его вспоминание. Для создания этого вспомогательного списка вы можете взять любые удобные для вас слова.
Это может быть какая-то давно известная вам последовательность (ваши соседи или друзья, расставленные по определенному принципу и т.п.), тогда составлять специальный список уже не потребуется. Или же (обратите внимание, отличный способ!) это могут быть ключевые слова (существительные) хорошо знакомого вам произведения (чаще стихотворения или песни, ведь именно их мы обычно заучиваем наизусть). Вот, например, начало одного из списков, который в качестве вспомогательного часто применяю я: ворона, бог, сыр, ель, завтрак, рот, лиса… Вам ничего не напоминает этот список? Правильно. Это ключевые слова басни И. А. Крылова «Ворона и лисица».
Слова, с точки зрения удобства привязывания к ним других слов, просто замечательные (яркие, их легко представить, связать с ними любое, даже самое скучное слово — например, «мелиорация»). А знает их (то есть не их, конечно же, а басню) практически каждый. Таким образом, если вы подготовите несколько таких вот списков, вам останется запоминать только то, с каким из них вы связали запоминаемый ряд слов.

Из песен или стихов вы можете взять какие угодно слова, превратить некоторые глаголы и прилагательные в существительные, главное для вас запомнить итоговый список. (Слова в списке, естественно, не должны повторяться и, по возможности, не должны быть абстрактными.)

Посмотрите, какой вспомогательный список из 15 слов получился у меня из начала пушкинской поэмы «Руслан и Людмила» (тоже, кстати, отрывок, известный абсолютно всем, по-моему, и вы можете применять уже именно этот список, а можете что-то в нем переделать на свой вкус.) Я включил в список только слова, вызывающие реальные образы. ЛУКОМОРЬЕ, ДУБ, ЦЕПЬ, КОТ, ПЕСНЯ, ЛЕШИЙ, РУСАЛКА, ВЕТВЬ, ДОРОЖКА, СЛЕДЫ, ЗВЕРИ, ИЗБУШКА, НОЖКИ, ОКНО, ДВЕРЬ.

Как вы догадываетесь, слова вспомогательного списка совсем не обязательно представлять в контексте этого произведения, то есть ножки могут быть вовсе не курьими, а человеческими, а дорожка ковровой, ведь эти слова нужны нам лишь как хорошо заученная последовательность. Посмотрите, как можно связать список дел, которые, предположим, необходимо сделать завтра, со словами такого вспомогательного списка.

Вот неотложные дела на завтра:
1. пропылесосить квартиру (запоминаем слово «ПЫЛЕСОС»),
2. прокипятить молоко, чтобы не прокисло (МОЛОКО),
3. пришить вешалку к пальто (ИГОЛКА),
4. снять высушенное белье (ПРИЩЕПКА),
5. засыпать яблоки сахаром для варенья (ЯБЛОКО),
6. поколоть орехи для торта (ОРЕХИ),
7. вымыть окно (ОКНО),
8. отправить телеграмму (ТЕЛЕГРАММА),
9. 10, 11, 12. купить: СВЕКЛУ, КАПУСТУ, МАЙОНЕЗ, СТИРАЛЬНЫЙ ПОРОШОК,
13. оплатить счет (СЧЁТ),
14. подготовить доклад (ДОКЛАД),
15. сходить в парикмахерскую (ПАРИКМАХЕРСКАЯ).

Теперь связываем по очереди слова вспомогательного списка со словами из списка дел. Представляем, как пылесосим ЛУКОМОРЬЕ; из ДУБА льется МОЛОКО; ЦЕПЬ вставлена в ушко ИГОЛКИ; у КОТА на каждом ухе по ПРИЩЕПКЕ; ЛЕШИЙ объелся ЯБЛОК и вот-вот лопнет, РУСАЛКА колет ОРЕХИ кончиком своего хвоста, на ДОРОЖКЕ лежит ОКНО (вы на него наступаете, и оно разбивается); СЛЕДЫ испачкали ТЕЛЕГРАММУ (и ее текст невозможно разобрать)… Дальше при желании можете продолжить самостоятельно.
img_011
От того, насколько удачные связи между словами вы придумаете, зависит успешность вашего последующего воспроизведения. Не забывайте про 5 правил составления ассоциаций. Например, если вы просто представите лешего, поедающего ЯБЛОКИ, вы можете забыть такую связь. Если же вы представите ЯБЛОКО поедающее лешего, то успех запоминания куда более вероятен.

Напомню, что умение создавать хорошие ассоциативные связи является необходимой составляющей большинства методов быстрого запоминания, о которых вы узнаете в дальнейшем, поэтому, если вы действительно решили развить свою память и овладеть эффективными техниками запоминания, имеет смысл уделить этому побольше внимания. К запоминанию цепочек слов мы с вами еще вернемся не раз, а эту главу мне хочется закончить словами, касающимися в первую очередь проблемы сохранения хорошей памяти в пожилом возрасте.
Запоминание рядов не связанных между собой слов (любыми способами) является отличным упражнением (наряду с другими) для поддержания вашей памяти в боевом духе, своеобразной профилактической мерой против ослабевания (снижения) памяти, которая, напомню, является базовой частью человеческого разума и без уверенного функционирования которой невозможна активная жизнедеятельность человека.




Метод Цицерона

Этот метод назван так в честь одного из самых блестящих ораторов в мировой истории, государственного деятеля Римской республики. Его имя Марк Туллий Цицерон (106—43 гг. до н.э.) Прославился он тем, что никогда не использовал в своих выступлениях записи, воспроизводя по памяти множество фактов, цитат, исторических дат и имен.
Однако другие источники утверждают, что еще до Цицерона этот метод с успехом применял древнегреческий поэт Симонид, и, следовательно, своими истоками он уходит еще во времена Древней Греции. В любом случае этот метод является, пожалуй, самым древним из всех существующих на сегодняшний день техник запоминания.

Это удивительно простой и в то же время чрезвычайно эффективный метод, называемый также методом мест или системой комнаты. Суть его состоит в том, что запоминаемые единицы информации надо мысленно расставлять в хорошо знакомой комнате в строго определенном порядке. Затем достаточно вспомнить эту комнату, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Именно так и поступал Цицерон при подготовке к своим выступлениям — он прогуливался по своему дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем.

Прежде чем начать учиться применять этот метод, вам необходимо договориться с самим собой о последовательности обхода комнаты, другими словами, о последовательности мест, на которых вы будете размещать свою информацию. Запоминая последовательность элементов методом Цицерона первый раз, попробуйте пройти по комнате реально, как и он, а при этом расставлять элементы мысленно. В последующих случаях расхаживать по дому будет не обязательно, достаточно представлять мысленно комнату, которая Должна быть очень хорошо знакомой.

Начните со своей комнаты (кабинета) как с самой знакомой. Пусть отправным пунктом будет дверь, затем ближний левый угол или то, что там стоит, затем левая стена, затем дальний левый угол и т.д. по часовой стрелке. Когда у вас будет достаточно опыта в применении метода Цицерона, вы сможете задействовать все больше и больше предметов в комнате, то есть у вас будет больше мест для размещения элементов списка, а пока ограничьтесь самыми заметными предметами в комнате. Вообще же, чем большего количества предметов расположение вы помните, тем лучше, тем большее количество элементов вы сможете запомнить.

Используйте последовательно все предметы, которые в вашей комнате всегда имеют одно и то же место: замок, диван, картина, бра, софа, карниз, шторы, подоконник, книжные полки, стол. Кроме последовательности слева направо соблюдайте последовательность сверху вниз (если два предмета находятся один под другим). Для запоминания списков различных элементов можно использовать и всю квартиру, и хорошо знакомые квартиры друзей и родственников, и рабочий кабинет, и даже хорошо изученные маршруты или участки пути на улице: от дома до остановки, до метро, до ближайшего магазина, любимую дорожку парка и т.п.

Связывать элементы запоминаемого ряда с предметами комнаты надо при помощи ассоциаций (см. Упражнения №1—3). Метод Цицерона очень похож на метод связанных ассоциаций, когда с одним уже хорошо усвоенным рядом элементов связывается другой ряд. Здесь получается почти то же самое, только вместо заученного ряда элементов в вашем распоряжении также хорошо усвоенная последовательность предметов в помещении, которое вы выбрали. На первых порах вы даже можете составить себе список (получится ряд слов, как и в методе связанных ассоциаций) элементов комнаты, другими словами, список своеобразных крючков, за которые вы будете прицеплять запоминаемые элементы.

Посмотрите, как можно запомнить список предметов в определенном порядке. Вот ряд слов: сыр, щенок, пластилин, линейка, градусник, письмо, лужа, лес. Я буду размещать их последовательно, согласно своей схеме квартиры, начав с коридора. И, конечно, постараюсь использовать необычные связи для того, чтобы иметь возможность воспроизвести этот ряд даже спустя долгое время. Сыром я затыкаю щель в замке, щенка сажаю около двери в левый угол, но чтобы не забыть эту стандартную связь, представляю, как он начинает грызть плинтус, а я пытаюсь ему запретить это делать.

Пластилин я приклеиваю к зеркалу, причем залепляю им почти его все, так, чтобы не видно было отражения. Линейку прикрепляю к дверцам шкафа, теперь она не дает им открыться. Градусник ввинчиваю вместо лампочки в люстру. Теперь на моем пути дверь в комнату. Я вставляю письмо в промежуток между дверью и косяком (можно было расстелить его вместо коврика). Слева в комнате у стены стоит маленький диванчик, я представляю, что он стоит в луже и его ножки вот-вот размокнут. Оставшееся слово «лес» надо связать с книжными полками. Я представляю, как перед книжными полками вырастает лес, ветки деревьев проходят между книгами, а самих книжных полок почти не видно.

Главное — перед запоминанием заранее определить предметы, которые будут входить в схему пути, чтобы во время запоминания не думать, связывать ли очередной элемент с тем или иным предметом или удобнее связать его со следующим. Если вы будете поступать таким образом, то при воспроизведении можете допустить ошибки. Вообще же метод Цицерона целесообразней применять для более серьезных вещей, чем запоминание примитивного ряда слов (эти слова были приведены лишь для того, чтобы показать, как им пользоваться).
Он хорошо себя зарекомендовал при запоминании текстов, распорядка дня, запоминания порядка телефонных звонков и т.д. При этом, когда информация хоть как-то тематически связана (а не просто бессмысленные ряды слов или цифр), то одно и то же помещение можно использовать несколько раз, а не подыскивать каждый раз новую «опорную» комнату. Запоминаемые ряды элементов не смешаются, и вы воспроизведете элементы нужной вам темы.

Метод Цицерона очень удобен при запоминании цифр. Сначала, конечно, цифры из абстрактной формы надо перевести в конкретную любыми известными вам способами (см. главу, посвященную запоминанию цифр). А затем уже готовые предметы, в которые вы преобразовали цифры, надо размещать по комнате или по тому участку дома или пути, который вы выбрали.
Но я советую вам сразу увеличить объем запоминаемой информации и размещать в каждом месте две цифры, расставляя предметы, обозначающие их, по два в одном месте, например, слева и справа, или связывая два предмета между собой с помощью ассоциаций. В дальнейшем, когда вы узнаете про цифро-буквенный код вы сможете связывать с одним местом сразу 4 цифры. Метод Цицерона пригодится вам и для запоминания игральных карт, выходящих из игры, но об этом тоже чуть позже.

Для овладения методом Цицерона достаточно 2—3 тренировки, в этом его большое преимущество по сравнению с многими Другими техниками. Еще одно его преимущество в том, что этот метод можно применять всегда, в любом месте, в котором вы находитесь, при этом само место: аудитория, музей, кабинет начальника — могут послужить вам «опорной» комнатой. При применении метода Цицерона вам уже не надо вспоминать какой-нибудь хорошо усвоенный ряд, как при использовании метода связанных ассоциаций, или тянуть за собой длинную цепочку ассоциаций, как в методе последовательных ассоциаций.
Достаточно вспомнить знакомую комнату или воспользоваться той, в которой вы находитесь. Вы можете просто рассматривать и запоминать комнату (помещение), расставляя по очереди ключевые слова запоминаемого материала, а когда будет необходимо его воспроизвести, вам надо будет вспомнить обстановку помещения (что значительно легче и привычнее, чем, например, вспоминание содержания доклада или лекции), и вы сами удивитесь тому, как легко усвоилась одновременно с обстановкой необходимая информация.

Наоборот, если ваша цель — детально запомнить схему или обстановку какого-нибудь помещения, вы можете использовать хорошо усвоенный ранее список слов (цифр) и, связывая последовательно слова с деталями помещения, подробно его запомнить. В этом случае, когда вы будете описывать запоминавшееся помещение, вы не пропустите ни одного предмета обстановки, на который вы обратили внимание, ни одной его особенности: ведь для каждой из них у вас будет ассоциативная связь со словами, последовательность которых вы хорошо знаете.

Упражнение 26.

Запомните следующие слова, используя метод Цицерона и связывая их с деталями той комнаты, в которой вы сейчас находитесь: ТРАВА, БИГУДИ, ПОПЛАВОК, ШИПОВНИК, КАЛЕНДАРЬ, АЛЬБОМ, ЛУКОВИЦА, РЕЦЕПТ, РАСЧЕСКА, ПОДУШКА, ЭСКАЛАТОР, ФОНАРЬ. Обводя взглядом комнату, попробуйте воспроизведите слова, которые запоминали.

Упражнение 27.

Следующий ряд слов попытайтесь запомнить, также применяя метод Цицерона, однако сейчас используйте для запоминания слов не ту комнату, в которой находитесь, а любую другую, обстановку которой знаете хорошо. (Не забудьте, что с деталями комнаты, которые вы будете использовать для запоминания слов, надо определиться заранее). НОЖНИЦЫ, МОЛОКО, СЦЕНА, БАБОЧКА, КОЛЕСО, ГАЛСТУК, ПРУЖИНА, ЕЖ, КЛЕЙ, КАПЮШОН, КАРАМЕЛЬКА, ШИЛО.

Упражнение 28.

В этом упражнении потренируйтесь в запоминании последовательности цифр методом Цицерона. 4 7 2 1 1 8 9 3 5 5 0 6 3 7 6 4 7 9 0 8

Упражнение 29.

Попробуйте выполнить обратную задачу — запомнить схему (обстановку) комнаты, изображенной на картинке, используя для ее запоминания любой хорошо известный вам ряд слов. (Напомню, что в качестве такого ряда может выступить список ключевых слов хорошо известной вам песни, басни, стихотворения). В обстановке комнаты попытайтесь запомнить не только входящие в нее элементы, но и что где расположено. Для этого «обходите» комнату последовательно.
img_031




Методы запоминания цифр

О том, что в жизни нам нередко приходится запоминать ряды цифр мы уже говорили чуть выше. Напомню коротко: телефоны и расчетные счета, банковские коды и исторические даты, дни рождений и расписания поездов, адреса и цены в магазине — все это цифровая информация, которая значительно более абстрактна, чем слова (не вызывает реальных образов), а следовательно, значительно сложнее поддается запоминанию. Тем не менее потребность ее запоминания возникает в повседневной жизни очень и очень часто, причем нередко возникает именно тогда, когда записать ее нечем или не на чем.
Обиднее всего бывает, когда запомнить цифровую информацию надо совсем ненадолго, например цену продукта в магазине всего-то надо «донести» до кассы или же телефон заинтересовавшей организации, случайно услышанный по радио, важно удержать в памяти ну хотя бы 2—3 минуты, пока не отыщется ручка с бумажкой, но и это зачастую оказывается не под силу (особенно большинству людей пожилых).

А что говорить, когда запомнить цифровую информацию требуется на длительный срок? Недаром основные жалобы людей на память связаны в первую очередь с плохим запоминанием цифр (исключение иногда составляют телефоны, но это особый случай). С другой стороны, как только человек обучается хорошо запоминать цифры, он становится значительно увереннее в своей памяти в целом и считает, что у него хорошая память, потому что интуитивно понимает, что если он хорошо справляется с наиболее неприспособленной для запоминания информацией, то уж с остальной он и подавно справится.

В этой главе мы познакомимся лишь с некоторыми способами запоминания цифр; впереди вас ждут и другие, которые, быть может, понравятся вам больше. Методы же, представленные в этой главе, особенно первый, чрезвычайно полезны также и для развития воображения, фантазии и творческих способностей. Итак, я уже упоминал, что цифры, в отличие от слов, например, являются абстрактным и потому наименее пригодным материалом для запоминания.
Поэтому практически единственный путь (кроме нахождения логических закономерностей и ритмического проговаривания), облегчающий их запоминание, — это преобразование цифр в реальные вещи, которые легко представить, а следовательно, запомнить, используя различные техники, например, уже знакомые вам методы последовательных и связанных ассоциаций. Сделать такие преобразования можно различными способами. В этой главе вы узнаете о некоторых из них.

Метод ассоциаций по форме

В этой главе речь пойдет тоже об ассоциировании. Но здесь слово «ассоциация» мы будем употреблять в несколько ином значении, в значении похожести. На что могут быть похожи цифры от 0 до 9? У каждой цифры есть форма (то, как она выглядит при написании), и эта форма может напомнить вам очертания каких-нибудь предметов, животных и т.п.
Иными словами, цифры по форме могут быть похожи на некоторые предметы, то есть с этими предметами ассоциироваться. Наверняка вам знакомо такое школьное выражение: «Принести домой лебедя». Откуда оно произошло? Конечно же, из-за того, что двойка по форме очень напоминает лебедя. А такое часто употребляемое название низшей школьной оценки — «кол»?
Нетрудно догадаться, откуда оно произошло — из очевидной схожести формы цифры «1» и кола (длинной заостренной палки). Итак, для превращения воспользуемся схожестью форм цифр с формами предметов. Начнем с самых простых цифр, для которых в окружающем нас мире есть наибольшее количество предметов, напоминающих их по форме. Это «0» и «1». Любой круглый или овальный предмет напоминает нам «0», а любой длинный и узкий — похож на «1».

Упражнение 6.

Посмотрите, на что могут быть похожи цифры «0» и «1», и постарайтесь придумать не меньше 5-ти своих ассоциаций к этим цифрам. Старайтесь, чтобы ваши ассоциации были разнообразными (а не перечисляйте все известные вам колющие предметы для единицы и овощи-фрукты для нуля). С одной стороны, для выполнения этого упражнения уже необходимы наличие воображения и фантазии, а с другой стороны, его выполнение поможет вам их развить.
img_012
Запишите или зарисуйте свои ассоциации к цифрам «0» и «1». Постарайтесь мысленно представлять себе то, что вы придумываете.
Для остальных цифр придумывать зрительные ассоциации сложнее, зато интереснее. Когда вы будете выполнять Упражнение №6, обязательно зарисовывайте, хотя бы схематично, как именно вы представляете цифру в виде предмета, так как многие из предметов-ассоциаций похожи на цифры только в каком-то определенном ракурсе.
Польза рисунка еще и в том, что в дальнейшем, когда вам вновь потребуется перекодировать цифру в предмет, вы сможете мысленно обратиться уже к своему рисунку. Он как бы закрепит вашу ассоциацию в памяти. Это займет гораздо меньшее время, чем повторный поиск похожих предметов.

Упражнение 7.

Внимательно рассмотрите картинки к цифрам от 2 до 9. Придумайте и зарисуйте свои ассоциации к этим цифрам. Чем больше — тем лучше, но не меньше 4—5 к каждой. Вполне вероятно, что это задание покажется вам сложным, поэтому не стремитесь выполнить все упражнение сразу. Удачные ассоциации к цифрам могут появиться у вас и завтра, и через неделю. Не забывайте, что цифры в разных шрифтах могут писаться по-разному (например, 4 и Ч, семь с палочкой посередине и без и др.).

Активно используйте эти различия при придумывании ассоциаций к цифрам. Чем больше ассоциаций к каждой цифре вы сможете придумать, тем легче вам будет при их запоминании в дальнейшем, поэтому в ваших интересах подобрать их как можно больше. Вы можете присматриваться к окружающим вас предметам дома, на улице, на работе и задавать сами себе вопрос: «На какую цифру он похож?» Поступая таким образом, неожиданно для самого себя вы обнаружите много сходства между формой цифр и предметами вокруг себя.
img_013
Вы можете изменять предмет так, чтобы он стал похожим на какую-нибудь цифру, например, очень легко получить из гриба цифру «4». Надо просто представить, что у него отвалилась часть шляпки, или надкусить яблоко, чтобы оно стало похожим на цифру «5», Можно завязать шарф на шее, и он уже станет похожим на «0».

Предметов или их частей, похожих на цифры, великое множество (практически каждый предмет при должном уровне воображения может напомнить по форме ту или иную цифру). Более того, люди с богатым воображением в любом предмете могут «найти» заданную цифру. Иногда для этого предмет надо мысленно преобразовывать.
Те из вас, кто считает, что у него богатая фантазия и воображение, могут попытаться выполнить следующее упражнение (весьма сложное, на мой взгляд, но, пожалуй, как никакое другое способствующее развитию творческого потенциала).

Упражнение 8.

Вот три предмета, в каждом из которых необходимо отыскать все десять цифр: ДЕРЕВО, ПАЧКА СИГАРЕТ, ЧАЙНИК. Вы можете как угодно трансформировать предмет, можете использовать его детали и функции. Если у вас не получится найти все цифры в одном предмете, отыщите столько, сколько сможете, пять цифр — это уже отличный результат.
Вы можете выполнять это полезное упражнение где угодно, дома, на работе, в дороге, в очереди — главное выбрать объект и начать в нем поиск цифр. Его можно выполнять в паре, соревнуясь, кто найдет больше цифр или кто это сделает быстрее.

С чем ещё могут ассоциироваться цифры?

Вы можете значительно пополнить свой список ассоциаций к цифрам, используя схожесть цифр с животными (птицами, насекомыми, рыбами) и характерными для них позами.
Например, жираф очень напоминает перевернутую четверку. Собаки часто спят, свернувшись в клубок, напоминая при этом ноль. Кошки часто сидят в позе, напоминающей цифру «2», а ползущий червяк похож на тройку. Кенгуру похожа на цифру «5», дельфин на «9», а птица в полете напоминает цифру «3». Попробуйте придумать к каждой цифре по 1—2 представителя животного мира сами.

Цифры могут напоминать по форме фрукты, овощи и растения. Например, схематически нарисованная ель напоминает по форме цифру «3» (если нарисовать «3» с заостренными уголками). Груша похожа на шестерку; а если посмотреть на персик сбоку, то в нем тоже можно найти тройку. Стручковый (горький) перец напоминает цифру «7» и т.д. Поищите ассоциации из растительного мира для каждой из цифр.
Можно даже находить сходство между цифрами и людьми. Например, сгорбленный старик может напомнить вам «девятку», а пузатый любитель пива — шестерку. Стройная фотомодель похожа на единицу, а регулировщик с палочкой — на цифру «7». Толстая бабулька похожа на «8», а угловатый подросток с острыми коленками напоминает цифру «4». Люди могут вам напоминать цифры по каким-то понятным только вам признакам, то есть просто ассоциативно. Вспомните и запишите не менее 2—3 знакомых людей (включая персонажей сказок, фильмов, мультфильмов) для каждой цифры от 0 до 9.

Важно заметить, что придуманные вами ассоциации к цифрам не могут быть правильными или неправильными. Главное, чтобы они напоминали цифру именно вам. Иными словами, главное, чтобы при актуализации предмета (животного, растения и т.д.) вы всегда могли четко сказать, на какую цифру он похож, то есть совершить обратную перекодировку.
Например, медведь может напомнить вам цифру «6», а у вашего друга он будет ассоциироваться с нулем. Правы будете вы оба. Все дело в том, что у вас при слове «медведь» возникает образ косолапого на арене цирка, а ваш товарищ представляет его свернувшимся в клубочек в берлоге. Вишня с равной вероятностью может напоминать четырем людям четыре разные цифры.

Один человек говорит, что вишня напоминает ему «0» — он имеет в виду круглый плод. Второй говорит, что вишня похожа на «6» — он представляет сам плод и веточку, на которой он держится. Третий утверждает, что вишня ассоциируется у него с цифрой «2», так как при слове «вишня» он представляет соединенные веточки с двумя плодами. А четвертый тоже использует тот признак, что «вишня растет по две», но веточки он «отбрасывает», а две лежащие рядом вишенки напоминают ему цифру «8».
Таким образом, ассоциации человека всегда зависят от его внутреннего мира, личного опыта и от тех признаков предмета, которые представляются ему наиболее существенными. Таким образом — и это очень важно понимать — не может быть неправильной ассоциации, может быть лишь личностное, индивидуальное представление о тех или иных предметах или явлениях и их связях друг с другом.

Как использовать метод ассоциаций для запоминания цифр

Прежде всего вам нужно вернуться к Упражнениям №6 и №7 и вспомнить все ассоциации, которые вы придумывали к цифрам. Проверьте себя, назвав в быстром темпе по четыре ассоциации к выбранным наугад цифрам, например, к «7» и «9». Если у вас получилось — отлично, если нет — поработайте над придумыванием ассоциаций к цифрам еще.

Запоминание цифр методом последовательных ассоциаций (цепочка ассоциаций)

Когда работа над ассоциациями будет закончена, вам останется только вспомнить, как вы составляли сюжет из несвязанных между собой слов в Упражнении №4. По сути дела для запоминания цифр вам не придется делать ничего нового. Для запоминания ряда цифр нужно составить сюжет из слов-ассоциаций к этим цифрам. Запоминать же список слов вы уже умеете.
Кстати, новые образы (ассоциации) к цифрам вам может подсказать сам ход развития сюжета. Многие люди считают, что запоминать цифры методом ассоциаций даже легче, чем слова, поскольку есть выбор, какое слово включать в сюжет (ведь для каждой цифры у вас скопилось достаточно большое количество слов-образов).

Пример: Предположим, мне надо запомнить следующий ряд цифр — 8 2 0 1 7 9 8 6 3. Для цифры «8» я выбираю образ БАБОЧКИ (рассказ всегда лучше начинать с какого-нибудь одушевленного образа). Следующая цифра «2» — я представляю, как бабочка садится на ХВОСТ БЕЛКИ. Белка намылила его КУСКОМ МЫЛА (0), и он превратился в ШНУРОК (1). Шнурок оторвался и пополз, заполз на ГРОМООТВОД (7). К громоотводу был привязан огромный, очень красивый ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК (9). Шарик оторвался и улетел. Влетел в облако, которое было похоже на СНЕГОВИКА (8). Снеговик держал в руке открытый висячий ЗАМОК (6). Вдруг он его захлопнул, и из него вылетела ПТИЧКА (3). Теперь, представляя свой сюжет как фильм, я легко смогу воспроизвести эти цифры в прямом, обратном порядке и даже через одну.

Упражнение 9.

В этом упражнении вам надо запомнить методом ассоциаций ряд цифр: 7 1 0 3 6 5 9 2 0 4. Не забывайте про правила для составления сюжета. Если одна и та же цифра будет встречаться в запоминаемом ряду несколько раз, обязательно используйте для нее разные ассоциации, иначе может потеряться целый блок цифр. Воспроизведите эти цифры, не подглядывая в книгу. Посмотрите, в каких местах вы допустили ошибки и проработайте их.
Если вы забыли какую-то цифру, значит, надо еще раз остановиться на работе с ассоциациями. Если перепутали цифры местами, то, возможно, вы составляли сюжет не последовательно, а перескакивали с цифры на цифру. В любом случае лучше потренироваться еще.

Запоминание цифр методом связанных ассоциаций

Вы можете использовать, для запоминания цифр и метод связанных ассоциаций. Для этого вам потребуется какой-нибудь хорошо усвоенный ряд слов. Сначала перекодируйте цифры в слова-образы, а затем последовательно соединяйте их при помощи ассоциаций с элементами уже запоминавшегося (и хорошо усвоенного) списка. Вы даже можете попробовать увеличить количество запоминаемых цифр в два раза. Вот как это сделать.
Вы уже знаете, что строить ассоциативные связи между только двумя словами очень легко, поэтому вам будет несложно сначала связать между собой две цифры, а точнее, два слова, в которые вы перекодировали цифры, а затем соединить их с элементом ранее запоминавшегося списка. Таким образом, для запоминания 20-ти цифр вам потребуется опорный список всего из 10-ти слов. Главное при воспроизведении не забыть, что с каждым старым элементом связано два новых элемента, а не один.

Упражнение 10, а.

Перед вами ряд цифр, который надо запомнить при помощи метода связанных ассоциаций. Для начала попробуйте связывать один новый элемент с одним элементом хорошо усвоенного ряда.

7 4 8 5 6 0 2 2 6 1

Упражнение 10, б.

Следующий ряд цифр попробуйте запоминать тоже методом связанных ассоциаций. Но с каждым элементом старого ряда связывайте уже по две цифры. (Сами же две цифры между собой соединяйте при помощи метода ассоциаций, так как вы это делали со словами в Упражнениях №1—3.)

8 3 9 4 0 0 2 6 8 4 5 7 3 9 0 6 1 3 1 4

Например, цифра «8» напоминает полную женщину, а цифра «3» — усы. Представим, что эта женщина для маскировки приклеила себе огромные усы. Теперь этот мини-сюжет или мини-картинку связываем с первым словом хорошо усвоенного ряда. Пусть это будет слово «огурец» (самый первый ряд слов, который мы запоминали).
img_014
Связь для хорошего запоминания надо постараться создать необычную, быть может, даже нелепую, обыкновенная: «огурец ест женщина с усами» вряд ли будет удачной, лучше представить, что она путешествует на огурце. Следующие цифры «9» — похожа на воздушный шарик» и «4» — похожа на жирафа. Представляем, как воздушный шарик приподнимает жирафа вверх (или что шарик залетел к жирафу в пасть). Этот мини-сюжет вам осталось связать со словом «лодка».

Продолжите запоминание ряда самостоятельно. Это совсем не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Главное попробовать. Иногда бывает и так: человек создал прекрасные ассоциации, не забыл ни про одно из правил, а материал все равно воспроизводит с ошибками. Или же без ошибок, но с большим напряжением и медленно. Что делать? Глубоких психологических причин у такого «невоспроизведения» может быть множество, вплоть до дисфункций некоторых зон мозга.
img_015
Причины эти мы сейчас обсуждать не будем, но есть способ, при помощи которого можно повысить эффективность запоминания во всех случаях. Даже те, кто не испытывал таких затруднений, смогут с помощью этого средства добиться заметного облегчения при усвоении любого материала. Можете считать его ПРАВИЛОМ №6. Вообще же у этого средства есть свое название.




Метод соощущений

Соощущения — это одновременное получение импульсов, приходящих от различных анализаторов. Анализаторы — это нервные аппараты, осуществляющие функцию анализа и синтеза информации, исходящей из внешней и внутренней среды организма. Различают зрительный, слуховой, обонятельный, вкусовой, тактильный, кинестетический анализаторы. Наибольший эффект запоминания достигается тогда, когда задействовано как можно большее количество анализаторов одновременно.
Таким образом, соощущения позволят усилить ваши представления. Поясню на примере. Когда вы запоминаете какую-то информацию, то, как вы уже знаете, ее необходимо представить, то есть создать зрительный образ (метод оживления). Когда же образ уже создан, например, образ лопающегося воздушного шарика, постарайтесь в этот момент подключить к работе с ним и другие анализаторы.

Например, представить (услышать!) звук хлопка при этом — если это у вас получилось, то значит, что вы уже используете слуховые ощущения. Теперь постарайтесь вспомнить и представить вкус и запах воздушного шарика, вам наверняка знакомы эти ощущения. Таким образом, вы подключите к запоминанию вкусовой и обонятельный анализаторы.
Если вам удастся вспомнить и представить свои ощущения в пальцах от прикосновения к шарику (от его поверхности, температуры), то это уже работа тактильного анализатора. Кинестетический же анализатор отвечает за сокращения мышц, за движения, поэтому кинестетическими ощущениями можно считать те, которые вы получаете, держа шарик в руках (его вес, объем), или когда вы чувствуете, как шарик тянет вверх или ощущения в щеках при надувании шарика. Эти ощущения вместе называются соощущениями.
Умение вызывать их по своему желанию позволяет максимально повысить эффективность запоминания, поскольку вы задействуете сразу несколько видов памяти (зрительную, слуховую, тактильную, обонятельную, вкусовую, кинестетическую) одновременно, то есть запоминание происходит одновременно по нескольким каналам. И если произойдет сбой, скажем, в звене зрительной памяти, то слуховая или кинестетическая память поможет вам воспроизвести запоминавшийся материал.
Применение метода соощущений к запоминаемой информации не отнимает у вас много времени (все это можно успеть представить и почувствовать буквально в течение 30 секунд), зато значительно увеличивает вероятность правильного воспризведения. Не менее ценно и то, что соощущения способствуют многогранному восприятию окружающего мира, развитию воображения, а значит, и творческих способностей.

Упражнение 11.

В этом упражнении вам не нужно будет ничего запоминать, вашей задачей будет, как можно ярче представлять свои ощущения. Перед вами ряд слов. Прочитайте первое. Затем закройте глаза, представьте себе его образ и постарайтесь почувствовать все ощущения, с ним связанные: услышать, прикоснуться, почувствовать запах и т.д.
То же самое проделайте с остальными словами. Отметьте в таблице те ощущения, которые вам удалось почувствовать. (Эта таблица сможет кое-что вам сказать о богатстве вашего воображения).
img_015_5_ml
Итак, если вы, запоминая какой-нибудь материал, будете не только составлять хороший сюжет и представлять его, но и хотя бы в некоторых местах, особенно там, где чувствуете, что можете забыть, будете применять метод соощущений, то у вас заметно снизится количество ошибок. Метод соощущений является своеобразной «страховкой» от незапоминания.

Система Shedd (Шед)

Небольшое количество цифр, например, при запоминании исторических дат, можно запомнить методом составления специальной фразы, каждое слово в которой имеет число букв, соответствующее запоминаемой цифре. Например, если вы хотите запомнить число 375, то вам нужно придумать фразу, в которой первое слово будет состоять из 3-х букв, второе — из 7-ми, а третье слово — из 5-ти букв. (Ноль в этой системе соответствует слову из 10 букв.)

Эта система, на мой взгляд, малоэффективна, поскольку, решив реально заучить этим способом ряд цифр, вы столкнетесь с проблемой выбора из множества удовлетворяющих количеству букв слов того единственного, которое вы включите в составляемую фразу.
Проблема возрастает с увеличением количества элементов в запоминаемом числе. Однако при некоторой тренировке и при условии, что вы являетесь человеком, который очень любит широкий выбор, а главное, который обычно очень быстро принимает решения, эта система сможет вам существенно помочь при запоминании цифр.

Вторым большим недостатком этой системы является то, что сама фраза может получиться такой «корявой», что потребуются некоторые усилия для ее запоминания (хотя слова все же легче запоминать, чем цифры, в силу большей абстракции последних). Эффективность система Shedd значительно возрастает, когда нужно запомнить цифры, относящиеся к узко определенной теме, например, как я уже упоминала, исторические даты. В этом случае сужается круг поиска соответствующих слов, а следовательно, уменьшается затрачиваемое время.

Например, запомнить дату рождения Клеопатры — 69 год до н.э. можно, придумав фразу — «царица-красавица» (в слове «царица» — 6 букв, в слове «красавица» — 9). Спартаковское восстание началось в 74 году до н.э. — вполне подойдут фразы «Спартак (7 букв) убит (4 буквы)» или «Хорошее дело» (задумал Спартак).

Выше перечисленные методы запоминания цифр не исчерпывают все способы их запоминания — их и их сочетаний очень много. У каждого из них есть свои приверженцы и защитники. В разных ситуациях и разным людям подходят разные методы. Чтобы правильно (а не по первому впечатлению) выбрать методы для себя, надо потренироваться запоминать каждым методом, сравнить результаты (количество ошибок, затраченные усилия).

Как запоминать иностранные слова

Одно из основных условий хорошего владения иностранным языком — большой словарный запас. Хорошим уровнем знания языка считается освоение более 15 тысяч слов, а владение 50 тысячами слов считается уже отличным уровнем.
Существует огромное количество различных методик для изучения иностранных языков, в том числе предназначенных и конкретно для запоминания иностранных слов. Мы в этой главе коснемся как раз этой проблемы. К чему же можно свести основные рекомендации по улучшению (увеличению скорости и прочности) запоминания иностранных слов?

Метод MBBO

Первая рекомендация или первый метод (метод МВВО) особенно важен для тех, кто хочет научиться свободно общаться на новом языке. Бесспорен тот факт, что когда идет оживленный разговор (особенно, если в беседе одновременно участвуют более двух человек), важно быть близким к тому, чтобы думать на этом языке, иначе вы и ваши собеседники будете ощущать дискомфорт, беседа может затянуться и т.д.
Быть близким к тому, чтобы мыслить на языке, означает, что, обладая достаточным запасом слов, надо уметь автоматически составлять фразы, а значит, время на вспоминание самих слов сводится к нулю. Если слова не будут всплывать в вашей памяти автоматически, то вы потеряете качество самопроизвольности, необходимое для того, чтобы свободно общаться на иностранном языке. Конечно, самопроизвольность может прийти (и придет) при длительном опыте общения, но как же ускорить этот процесс?

Прежде всего запомните, что главное для этого НЕ запоминать иностранное слово как перевод родного слова. Необходимо сразу ассоциировать иностранное слово непосредственно с соответствующим ему понятием. То есть не надо запоминать, повторяя много раз, например, butter — (бата) — масло, butter — масло, масло — butter…, делая акцент голосом то на английском слове, то на его переводе (как чаще всего и происходит процесс заучивания иностранных слов). Вместо этого надо визуально представить образ (картинку) самого масла, и, удерживая его перед глазами, повторять одно лишь иностранное слово: butter, butter, butter, butter…
В этом случае в вашей памяти будет связываться непосредственно уже само понятие «масло» с английским «butter», его обозначающим. Таким образом «butter» становится понятием, а не просто переводом, который, кстати, при обычном механическом заучивании может легко подмениться другим — ведь для него в этом случае не существует, так называемой, чувственной, материальной основы, а только набор букв. Другими словами, перевод необходим вам только для того, чтобы знать, что представлять.

Еще лучше, если вы будете не только визуализировать образ запоминаемого слова, но и подключите к запоминанию другие органы чувств (слух, осязание, обоняние и т.д.). То есть сможете применить метод соощущений. Хорошо бы еще вспомнить что-нибудь особенное из своего личного, индивидуального опыта, связанное с этим словом.

В случае с «маслом» я бы предложил представить, как вы, например, проводите указательным пальцем по чуть подтаявшему куску сливочного масла, чувствуете его мягкость, температуру, видите дорожку, которая осталась на куске масла от вашего пальца. Затем можете представить, как вы облизываете палец, чувствуете вкус масла; можно представить, как вы отрезаете маленький кусочек масла, опять же ощутив его твердость или мягкость, съесть этот кусочек, осознавая при этом все свои ощущения. Можно представить пятно от масла на одежде или полотенце.
Можно попробовать услышать, как оно шипит на сковороде или с каким звуком оно падает на пол. Ведь наверняка хотя бы раз в жизни оно у вас или на ваших глазах падало, оно же скользкое. Можно представить кашу с еще не растаявшим кусочком масла или вспомнить мудрое замечание о том, что если падает бутерброд, то он обязательно падает маслом вниз, и улыбнуться. Хорошо бы вспомнить что-то из своей жизни, связанное с маслом, например, как однажды оно растаяло в вашей сумке… Короче, представляйте то, что вам ближе. При этом надо постараться вспомнить и почувствовать как можно больше из того, что у вас связано с тем или иным понятием.

Я специально так долго перечислял, что можно представить себе в связи лишь с одним понятием. Мне важно, чтобы вы осознали все многообразие того, как можно «прочувствовать» слово «butter» — (бата) (как, впрочем, и любое другое иностранное слово). На самом деле визуализация, применение метода соощущений и автобиографических воспоминаний занимает совсем не много времени, как это может показаться, не больше 1,5—2 минут, а эффект Дает ощутимый. Главное при всей этой «процедуре» — ни на секунду не забывать повторять и желательно вслух: butter, butter, butter… Те же операции применимы и для запоминания глаголов, и для прилагательных и для других частей речи, главное, уметь выделять существенные стороны в запоминаемых словах.

Почему же этот метод так эффективен? Дело в том, что он схож со схемой формирования понятий на родном языке у ребенка. Мама говорит ребенку: «Возьми стул». Одновременно она показывает ему рукой на него, поясняя, что именно надо взять. Ведь пока для ребенка слово «стул» — пустое место, набор звуков. Но вот он берет его, несет, чувствует габариты, вес, материал, из которого он сделан, запах дерева или ткани, видит его форму и т.д. Потом опять возникает ситуация со стулом, мама просит: «Подвинь стул».

Это может быть уже совсем другой стул, и нужен он для того, чтобы на него встать и достать что-то, а не сесть, но мама же опять назвала этот предмет стулом, и малыш все больше и больше узнает о понятии «стул», знакомится с его функциональным применением. Он сопоставляет существенные признаки и постепенно наступает такой момент, когда у ребенка понятие «стул» уже сформировано. Теперь ему уже больше не надо показывать рукой на него, он знает и сам, что такое стул. (По аналогии с этим, в ситуации изучения иностранных слов, когда сформировано именно понятие, у вас больше не возникнет необходимость тратить время на вспоминание или заглядывать в словарь.)

Вы тоже можете представить себя ребенком, познающим мир, и, знакомясь с очередным иностранным словом, проделывать с ним все те операции, о которых я говорила выше, добиваясь постепенно, чтобы это слово превратилось для вас в понятие. Запоминая слова таким способом, вы сможете добиться их автоматического появления у вас в памяти в нужный момент, то есть вы будете близки к тому, чтобы думать на языке. Этот метод я условно называю Методом взаимодействия всех ощущений, сокращенно МВВО.

Упражнение 15.

Свяжите звучание английских слов с соответствующими им понятиями, используя метод МВВО. Как это делать? Напомню, надо связывать иностранное слово, например, WINDOW — (виндоу) не с его переводом — словом «ОКНО», а с «окном» как понятием, другими словами, с образом окна, к тому же с образом, полученным при взаимодействии всех ощущений.
Итак, не переставая повторять (и лучше вслух) window, window, window…, вы должны одновременно представить себе окно, постараться вспомнить и услышать звон разбитого окна или любой другой звук, связанный с ним, например, его дребезжание при сильном ветре. Представьте, как вы дотрагиваетесь до окна, осознайте свои ощущения от прикосновения. Вспомните, какую-нибудь ситуацию из личной жизни, связанную с окном, лучше приятную или смешную и т.д. Не забывайте повторять запоминаемое иностранное слово с интервалом 3—5 секунд.

Вот английские слова, их транскрипция и перевод.
Постарайтесь применить по отношению к каждому из них МВВО.

SUGAR (ШУГА) — САХАР
STOMACH (СТАМОК) — ЖЕЛУДОК
GRASS (ГРАС) — ТРАВА
INK (ИНК) — ЧЕРНИЛА
PILLOW (ПИЛОУ) — ПОДУШКА
BENCH (БЭНЧ) — СКАМЬЯ, ВЕРСТАК
MIRROW (МИРА) — ЗЕРКАЛО
MUSHROOM (МАШРУМ) — ГРИБ
CLOUD (КЛАУД) — ОБЛАКО
CURTAIN (КЁТН) — ЗАНАВЕС

Цифро-буквенный код

Что такое цифро-буквенный код и для чего он нужен, вот так сразу в двух словах не расскажешь, отмечу лишь одно, что ЦБК, пожалуй, одна из самых совершенных техник запоминания, имеющая очень широкий спектр применения и пригодная даже для людей с не очень развитой фантазией и воображением.

Системы запоминания, основанные на цифро-буквенных кодах начали использовать очень давно, около 400 лет назад. Однако с тех пор как Станислав Минкфон Весншайн предложил первую такую систему в середине 17 века, она неоднократно изменялась и усовершенствовалась. Основные изменения внес в эту систему англичанин Ричард Грей уже в 18 веке.
В наше время цифро-буквенный код и системы запоминания, связанные с ним, успешно применяют студенты ведущих университетов и высших технических школ мира. В нашей же стране эта техника запоминания известна, к сожалению, очень немногим. Одной из причин такого положения, я думаю, является то, что в оригинале цифро-буквенный код создан для латинского алфавита. Кроме того, многим с первого взгляда кажется, что его сложно усвоить. Однако, поверьте мне, это большое заблуждение.

Цифро-буквенный код, который я хочу вам предложить, взят мною из книги Н.К.Корсаковой и И.А.Корсакова «Наедине с памятью». Он основан на условном соответствии между согласными звуками и цифрами от 0 до 9. Есть цифро-буквенные коды, основанные на соответствии гласных звуков и цифр, есть коды, основанные на смешанном соответствии, одним словом — вариантов ЦБК много. Но мне кажется, что тот цифро-буквенный код, который я привожу в этой книге наиболее удобен для русскоязычного человека.
К тому же, в отличие от большинства других, данный ЦБК является двумерным, то есть в нем одной цифре соответствуют сразу две (а не одна) буквы, что значительно расширяет возможности его применения, а также облегчает его. Хотя, естественно, все преимущества данного ЦБК вы сможете оценить, только освоив его.

Таблица цифро-буквенного кода
cbk
Для того, чтобы свободно пользоваться ЦБК, эту таблицу нужно очень хорошо выучить, ее нужно знать как таблицу умножения. Для того, чтобы она стала надежным инструментом в ваших руках, нужно ее выучить так, чтобы в любое время дня и ночи вы, не сомневаясь, могли сказать,какой цифре какие буквы соответствуют и наоборот. Поверьте, ваши усилия, потраченные на заучивание таблицы ЦБК, с лихвой окупятся. К тому же запомнить ее совсем несложно.

Вот несколько наблюдений, которые помогут вам освоить эту таблицу. Заметьте, что многие буквы верхнего ряда являются первыми для сочетающихся с ними цифр: 2 (два) — Д, 4 (четыре) — Ч, 5(пять) — П, 6 (шесть) — Ш, 7 (семь) — С, 8 (восемь) — В, 0 (ноль) — Н. Остальные три буквы верхнего ряда тоже очень легко запомнить: буква «Г» напоминает по форме цифру «1», «К» состоит из трех палочек, поэтому нетрудно запомнить, что она сочетается с цифрой «3», а «Р» похожа на «9», отраженную в зеркале.
Нижний ряд запомнить немного сложнее, но и в нем можно отыскать некоторые закономерности: «Д» и «Т» являются парными по глухости/звонкости согласными, также как и «3» — «С», «Б» — «П», «В» — «Ф». «Щ» легко увязывается с «Ч» (помните: ЧА-ЩА пиши с буквой «А»). Специально запомнить придется только буквы «М», «Ж», «X», «Л» и «Ц». По мере использования цифро-буквенного кода вы очень быстро выучите назубок эту таблицу. Как я уже говорила, у этой таблицы может быть очень много применений. Ну, например, посмотрите, как запоминать цифры, используя цифро-буквенный код.

Для того, чтобы запомнить цифры, их, как вы знаете, необходимо перекодировать в слова, а слова вы можете запоминать любым способом, который вам больше нравится. Сначала цифры нужно разбить на двузначные числа. Цифры в слова надо перекодировать следующим образом: первая согласная в слове — это первая цифра двузначного числа, а вторая согласная должна соответствовать второй цифре по цифро-буквенному коду. Например: для числа «35» можно составить слова: кепка, капля, купе, копилка, кубик, кобра, хобот, хиппи и т.д.
Во всех этих словах первая согласная буква — «К» или «X» — обозначает цифру «3» по цифро-буквенному коду, а вторая — «П» или «Б» — соответствует цифре «5». Для числа «66» можно придумать слова «шишка», «шило», «шаль», «шашки», «лошадь» и т.д. Для числа «83» надо составить слова, в которых первая согласная будет «В» или «Ф», а вторая согласная — «К» или «X». Этими словами будут, например, «вокзал», «вихрь», «фикус». Когда вы запомните таблицу цифро-буквенного кода, как таблицу умножения, то составление таких кодовых слов для двузначных чисел не будет представлять для вас никакого труда, точно так же как перемножение 7 и 8 или 6 и 4.

Чтобы перевести в слова однозначные числа, их можно сначала сделать двузначными и запоминать их как «00», «01», «02», «03» и т.д. Другой способ перевода однозначных чисел в слова — это подбирать такие слова, где буква, соответствующая цифре, будет единственной в слове, например «3» — ухо, «8» — фея «1» — ёж (уж, йог) и т.д.

Упражнение 30.

Заучите как следует таблицу цифро-буквенного кода, а затем, не подглядывая в него, переведите приведенные ниже слова в соответствующие им по ЦБК двузначные числа. Проверьте правильность своего перевода.

КОШКА —
ПУШКА —
ВИЛКА —
САНКИ —
СУМКА —
ЦАПЛЯ —
СОБАКА —
ЧЕРДАК —
НИТКА —
СЛИВА —
ДИВАН —
СОВА —
ХЛЕБ —
ЧАСЫ —
ДОЖДЬ —
ТОРТ —
ТУШЬ —
РЫБА —
БОРЩ —
ГРАД —

Упражнение 31.

Придумайте для следующих двузначных чисел соответствующие им по цифро-буквенному коду слова. (Не забывайте, что значимыми в словах являются две первые согласные буквы.)

81-
57-
46-
20-
93-
75-
29-
01-
86-
60-
61-
74-
31-
07-
73-
55-
28-
92-
44-
16-

Упражнение 32.

Запомните ряд цифр, используя ЦБК для перевода их в слова (по две цифры в одно слово) и любой известный вам способ для запоминания слов (методы последовательных или связанных ассоциаций, метод Цицерона).
9 5 0 4 7 8 8 9 2 3 0 2 6 9 7 3 4 1

Обратите внимание, что в одно слово можно превращать и сразу три цифры, в этом случае слов (то есть единиц запоминания получатся меньше, что, естественно, нам очень выгодно). Например, цифры из Упражнения №31 я разбиваю в группы по три (получаются трехзначные числа) и превращаю их в слова (в этих словах значимы первые три согласные): 950 — рубин, 478— часовой, 892 — ворота, 302 — кондуктор, 697 — шерсть… Но!!!
К большому сожалению, не все трехзначные числа (но все же большинство!) можно перекодировать в слова (причем в такие, которые потом легко запоминать, то есть имеющие яркие образы). Некоторые числа, например последнее число из Упражнения 32 — число 341 мне в удачное слово перекодировать не удалось. То есть мне не удалось придумать такого слова, в котором бы первой согласной была «К» или «X», второй — «Ч» или «Щ», а третьей — «Г» или «Ж».
Выводы делайте сами. Если вы сможете запоминать, где вы перекодировали цифры по три, а где по две (кстати, опыт показывает, что это совсем не сложно), то пользуйтесь и двойным, и тройным кодом, если нет — остановитесь на двойном.
Могу вам предложить и такой вариант: перекодируйте преимущественно по три цифры в слово, а когда будете вынуждены перекодировать по две, используйте слова, в которых всего две согласных, например для «35» не «капля», «кепка» и т.д., а только «купе» или «куб», тогда при воспроизведении вы не запутаетесь. Когда вы получше освоитесь с ЦБК, потренируетесь, то сможете сами определить для себя оптимальную стратегию запоминания, удобную конкретно вам. А быть может, вам удастся изобрести более универсальный ЦБК.

В дальнейшем вы узнаете, какую информацию можно запоминать, применяя цифро-буквенный код (поверьте, таких вещей очень много), но перед этим познакомьтесь со словесно-числовым списком, составленным на основе ЦБК, и с тем, как его применять. Начнем с его применения.

Для чего может пригодиться словесно-числовой список

Словесно-числовой список (СЧС) — это список слов, которые вы будете, помнить (если, конечно, захотите учить) одновременно с их порядковыми номерами. СЧС — чудесная штука, для тех кому время от времени приходится сталкиваться с проблемой запоминания более или менее объемной информации. Хотя иметь его в своей голове небесполезно всем.
Его можно использовать как шпаргалку или блокнот, которые всегда с вами и которые невозможно забыть дома или потерять. Другими словами, он может стать для вас опорным, вспомогательным списком для запоминания различных видов информации. Вспомните метод связанных ассоциаций. Словесно-числовой список как раз и сможет стать таким «хорошо усвоенным рядом слов», только значительно более совершенным.

Во-первых, он больше, с его помощью можно запомнить достаточно большой объем информации. Во-вторых лучше помнится, поскольку самокодирующийся. Ну а самое главное — вы всегда сможете четко сказать порядковый номер элемента, запоминавшегося при помощи словесно-числового списка, что в некоторых случаях бывает очень важно.
Когда вы запоминаете методом связанных ассоциаций, используя обыкновенный, хорошо усвоенный список слов, сказать порядковый номер элемента часто сложно, так как надо «прокрутить» сюжет опорного списка с самого начала и подсчитать, каким по счету является нужный вам элемент, что занимает значительно больше времени. Пользуясь словесно-числовым списком в качестве опорного, вы также сможете начать воспроизводить запоминавшуюся информацию с любого места.

Почему я называю словесно-числовой список шпаргалкой или блокнотом? Потому, что, связывая поочередно элементы подлежащей запоминанию информации со словесно-числовым списком, вы как бы записываете ее в приготовленное заранее место. Имея такой «блокнот» всегда в голове, уже не нужно опасаться, что в нужный момент под рукой не окажется бумаги или карандаша, или ситуация будет неудобной для записывания. Когда же потребуется воспроизвести запоминавшуюся информацию, вы сможете как бы считывать ее со шпаргалки, которую, кстати, у вас не в силах никто отнять.

Словесно-числовой список при запоминании информации можно использовать не с первого элемента, а с 30-го или 50-го или с любого другого, в этом случае главное запомнить место в списке, с которого вы начали его использовать. Кроме применения словесно-числового списка в качестве блокнота для «записи» различной информации, вы можете его использовать для быстрого нахождения кодовых слов при запоминании цифр (когда нет времени на составление новых слов по ЦБК).

Словесно-числовой список

1 — уж, еж, йог
2 — яд, йод, ад
3 — ужо, як, Ока, уха
4 — щи
5 — боа, буй, обои
6 — шея, лай
7 — усы, узы, оса
8 — ива, Ева, Вий
9 — рой, ор, яйцо, рай
10 — жена, гном, гамак
11 — гигант, Гюго, гагара
12 — гид, год, гидра
13 — гайка, жук
14 — гуща, жучок
15 — губа, гипноз, жабо
16 — гол, глаз, желудь
17 — гусь, газ, газель
18 — живот, гувернантка
19 — гиря, герой, гараж
20 — дом, дно, деньги
21 — дождь, дуга, дог
22 — дети, тетя, дудка
23 — дикарь, доклад, дихлофос
24 — дача, туча, тачка
25 — дупло, топливо, тапок
26 — тушь, душ, тюль
27 — доска, тиски, десерт
28 — туфля, дева, диван
29 — терем, торт, тормоз
30 — конь, ком, комар
31 — коготь, кожа, кегли
32 — котел, кит, код
33 — кукушка, кухня, кок
34 — куча, кочка, хищник
35 — копыто, копье, капля
36 — кол, кошка, килька
37 — кость, коса, костер
38 — ковш, квас, кофта
39 — корыто, хорек, карта
40 — чемпион, чум, чемодан
41 — чугун, чужак, чиж
42 — чудо, чадра, чад
43 — чек, щека, щука
44 — чаща, чучело, чача
45 — чипсы, Чипполино, Чаплин
46 — челка, чашка, щель
47 — часы, часть, чесотка
48 — щавель, чифир
49 — чары, червяк, чердак
50 — пони, помада, пончо
51 — пуговица, пугало, паж
52 — пудинг, педаль, потолок, пятка
53 — пух, пика, паук
54 — почка, печка, пачка
55 — папа, попугай, пипетка
56 — пуля, пушка, паштет
57 — песок, пузо, босс
58 — павлин, пуф, певец
59 — буря, бар, перец
60 — шина, шмель, шампунь
61 — ложка, лагерь, луг
62 — лодка, штора, люди
63 — шахта, шоколад, шакал
64 — лечо, луч, лещ
65 — шапка, шип, шапито
66 — шишка, шило, шаль
67 — шоссе, шасси, лиса
68 — шофер, лев, лифт
69 — шарф, шорты, шар
70 — сон, сом, сумка
71 — сажа, сигарета, загон
72 — сад, сито, садист
73 — сок, скалка, сук
74 — сыч, сачок, Сочи
75 — суп, зуб, зубр
76 — соль, сушка, слон
77 — соска, соус, сосиска
78 — сова, Север, свадьба
79 — сор, сарафан, сорока
80 — ванна, веник, фантик
81 — вьюга, вагон, фига
82 — вода, вата, фото
83 — вокзал, вакцина, веко
84 — ваучер, вещь, вечер
85 — вобла, выпь, вопль
86 — вошь, вешалка, вилка
87 — ваза, вазелин, Восток
88 — вафля, Вовочка, воевода, февраль
89 — вор, варенье, ворс
90 — Рим, рана, рюмка
91 — рога, рожь, ружье
92 — рот, рота, радар
93 — рука, река, ракета
94 — ручей, роща, ручка
95 — робот, раб, репа
96 — руль, ралли, решето
97 — рысь, роза, ряса
98 — ров, цветок, рев
99 — царь, рыцарь, царапина
(1)00 — мама, мим, монета

Числа 1—9 можно заменить в словесно-числовом списке на 01, 02 … 09 и составить для них другие слова, которые будут начинаться с букв «Н» или «М».

Тогда начало списка будет таким:

01 — нож, нога, мигалка
02 — нота, нитка, матрас
03 — мак, находка, нектар
04 — ночь, меч, мачта
05 — небо, наперсток, набойка 06 — мишень,
07 — нос, мост, Москва
08 — мафия, неваляшка, навес
09 — море, нора, Марс

Возьмите лист бумаги и начните составлять свой собственный словесно-числовой список, основанный на ЦБК. В начале работы вы можете пользоваться таблицей ЦБК, а затем потребность в ней отпадет сама.
В качестве вспомогательного вы можете использовать приведенный выше список, часть слов придумайте сами часть выберите из готового списка. Подойдите к составлению этого списка творчески. Сначала напишите для каждого числа несколько слов (для некоторых чисел существует очень много слов удовлетворяющих ЦБК, для других меньше), а затем остановите свой выбор на каком-то одном.

Это должно быть то слово, которое вам больше нравится и является на ваш взгляд наиболее ярким, то есть таким, которое вам легче всего представить. Каждому числу в вашем списке должно соответствовать только одно слово. Снова выпишите все числа, но теперь уже только по одному соответствующему им слову на отдельный лист.
При этом проследите за тем, чтобы в вашем списке не оказалось близких по значению слов, то есть таких слов, которые могут вызвать похожие образы, например, собака и дог, рампа и лампа, лодка и шлюпка, лес и роща и т.д. Старайтесь также выбирать слова покороче, и, конечно, проверьте каждое слово на соответствие цифро-буквенному коду. Бумажку с «лишними» словами не выбрасывайте, они вам еще пригодятся.

После того, как список будет готов, заучите его наизусть, так, чтобы вы, не задумываясь, по номеру могли назвать соответствующее ему слово и наоборот (повремените с заучиванием, пока не дочитаете эту главу до конца). Сделать это на самом деле совсем несложно, несмотря на то, что в нем 100 элементов.
Прежде всего, если этот список — результат вашей собственной творческой работы, то он запомнится быстрее, чем переписанный автоматически. То, что создается человеком самим, всегда запоминается легче и помнится лучше, чем плод чужих усилий. К тому же, уже в процессе составления списка вы запомните многие слова. Задача облегчается также и тем, что словесно-числовой список — список как бы самокодирующийся.

То есть, с одной стороны, сам номер слова может подсказать вам, что это за слово (а в случае забывания сильно сузить круг поиска, ведь вы знаете, как оно было получено, знаете первые две согласные этого слова), а с другой стороны, в слове зашифрован его порядковый номер, то есть задача назвать по слову его порядковый номер не должна вызывать вообще никаких проблем, если, конечно, ЦБК вы знаете как таблицу умножения. Заучить список вам также может помочь метод последовательных ассоциаций, на каждые десять слов можно составить по небольшому схематичному сюжету.

При желании словесно-числовой список можно продлить до 1000 слов. Тогда в ваших словах-кодах будет не 2, а 3 значимых согласных, например, слово «машина» будет обозначать число «560», слово «порох» — «593» и т.д. Конечно, такой список значительно расширит ваши возможности для «записи» информации и станет уже не блокнотом, а целым справочником, в котором может быть «оперативная» часть, в которую вы будете «записывать» текущую информацию (например, от 1 до 100 или до 300). И так называемая «неизменная» часть, в которой будут длительно храниться различные важные и интересные для вас сведения и факты.

Например, места с 301 по 330 вы можете отвести для хранения в них последовательности смены столиц Олимпийских игр, в ячейках с 350 по 370 вы можете хранить последовательность смены чемпионов мира по шахматам (если это вам нужно), другой набор фактов вы можете расположить, скажем, с 500 до 530, следующий с 600 и т.д. К своему удивлению, вы обнаружите, что запомнить 1000 слов-ячеек такого справочника не намного сложнее, чем первые 100.
Однако если вы решитесь составить такой большой словесно-числовой список и выучить его, то первые 99 номеров вам надо переписать так, чтобы в словах, соответствующих этим цифрам, было только по 2 согласных буквы, иначе слова могут перепутаться. Например слово «капля» подходит по ЦБК для числа «35», но в трехзначной системе оно подходит и для числа «356» (этой темы мы с вами уже немного касались чуть выше).

Поэтому тем, кто решится осваивать большой словесно-числовой список (называемый еще «Большой системой») лучше для числа 35 подобрать двузначное слово «купе», а слово «капля» оставить для числа «356». В некоторых случаях подобрать одно слово для трехзначных чисел сложно, или получаются очень абстрактные понятия, тогда можно использовать словосочетания, небольшие фразы, первые три согласных в которых будут соответствовать данному числу по ЦБК.
Конечно большая цифро-буквенная система потребует значительного труда для ее составления и усвоения, но зато пользоваться ею можно всю оставшуюся жизнь, принесет она в дальнейшем очень много пользы, и все затраты окупятся сполна. Итак, постарайтесь определиться прямо сейчас, будете ли вы составлять большой словесно-числовой список или ограничитесь списком до 100.
Если вы еще колеблетесь в этом вопросе, перепишите свой СЧС с учетом требований Большой системы (в список надо включить слова, в которых только 2 согласных буквы), чтобы в будущем при желании его можно было продолжить.

Упражнение 33.

Выучите 100 слов своего словесно-числового списка. Проверьте себя: перед вами в случайном порядке номера слов. Напишите соответствующие им ключевые слова из вашего списка. Отмечайте галочкой те слова, которые вы вспоминали долго (больше 3—4 секунд). Повторите их еще раз.

24 —
70 —
46 —
82 —
15 —
97 —
20 —
10 —
63 —
79 —
19 —
35 —
57 —
8 —
34 —
66 —
43 —
55 —
80 —
3 —
22 —
47 —
78 —
72 —
4 —
86 —
29 —
16 —
87 —
64 —
75 —
26 —
83 —
6 —
11 —
9 —
90 —
33 —
81 —
76 —
13 —
21 —
58 —
41 —
96 —
88 —
1 —
12 —
71 —
95 —
8 —
37 —
73 —
98 —
23 —
31 —
67 —
5 —
50 —
42 —
85 —
36 —
65 —
89 —
62 —
49 —
(1)00 —
45 —
61 —
17 —
27 —
68 —
7 —
54 —
99 —
32 —
6 —
14 —
25 —
60 —
52 —
53 —
28 —
2 —
44 —
48 —
30 —
69 —
94 —
77 —
39 —
91 —
84 —
51 —
93 —
40 —
74 —
38 —
59 —
92 —

Упражнение 34.

Запомните слова в заданном порядке с помощью словесно-числового списка, используя метод связанных ассоциаций. Не забывайте, что связь между словом из списка и запоминаемым словом должна быть необычной, смешной, подвижной. Яблоко, собака, тетрадь, взрыв, крошка, пылесос, ведьма, причал, пещера, пляж, карусель, дискотека, журнал, армия, занавес, будильник, душ, кимоно, зоопарк, марка, хобот, кросс, юрта, теленок, стадион, погружение, скрепка, церковь, тренажер, рюмка.

Скажите, каким по счету были слова:

душ —
тренажер —
пляж —
будильник —
тетрадь —
хобот —
пылесос —
армия —
дискотека —
рюмка —
кимоно —
собака —

Используя метод связанных ассоциаций вместе со словесно-числовым списком, вы можете запоминать сразу очень много слов и не устанете. Этот прием удобно использовать при запоминании текстов, лекций и т.п. Потренируйтесь самостоятельно. Сначала определите в тексте ключевые слова, по которым потом вы сможете восстановить текст, а затем запомните их, используя ваш словесно-числовой список и метод связанных ассоциаций.
Таким же образом несложно запомнить содержание лекции. Часто бывает так, что записывать лекцию за преподавателем совсем не хочется — устали, лень, а может быть, преподаватель «льет много воды» или просто еще не уверены, что материал лекции вам будет нужен. Именно в таких случаях описанный выше способ запоминания незаменим.

Вам нужно просто слушать лектора и, отмечая для себя ключевые моменты, связывать их, не торопясь, со словами вашего списка. Если материал лекции оказался все же необходимым, то, придя домой, вы сможете с легкостью по памяти записать содержание лекции в удобной для вас форме и объеме, к тому же в вашей голове останется готовая шпаргалка. Напомню, что тематически разные ряды слов не перепутаются между собой даже если вы будете запоминать их с помощью одного и того же списка слов.
А если вы хотите потренироваться еще на несвязанных тематически словах, то воспользуйтесь другой частью вашего списка, например, словами под номерами от 31 до 60. Хотя ради эксперимента можете попробовать опять использовать первые 30 слов своего списка, и увидите, что даже два ряда тематически несвязанных слов практически не смешиваются. Дело в том, что механизмы нашей памяти настолько универсальны, что при актуализации информации подключаются различные другие, часто трудно осознаваемые параметры сличения.




Запоминание цифр с помощью словесно-числового списка

Первый способ. Вспомните, на какие предметы, фрукты, животных и т.п. могут быть похожи цифры. Имея в памяти словесно-числовой список (и помня его как таблицу умножения), вы можете последовательно связывать каждую цифру, точнее, предмет, ее заменяющий, со словами из вашего списка.
Точно так же, как вы это делали при запоминании цифр методом связанных ассоциаций (вся разница в том, что тогда вы связывали цифры с обыкновенным хорошо усвоенным списком слов, а теперь можете связывать со словесно-числовым). Преимуществ много, и они очевидны. Ну взять хотя бы то, что вы всегда с легкостью сможете назвать порядковый номер цифры, то есть какая она по счету, а также быстро начать воспроизводить запомненные цифры с любого заданного места.

Потренируйтесь на бессмысленных числовых рядах. Кстати, запоминать бессмысленные числовые ряды значительно сложнее, чем реальные.

Упражнение 35.

В этом упражнении попробуйте запомнить 20 цифр, пользуясь своим словесно-числовым списком и образами, которые вы придумали для цифр.
4 7 4 6 1 7 2 5 3 6 8 0 9 3 6 2 9 1 7 0

Второй способ. Сгруппируйте цифры по две для получения двузначных чисел. Перекодируйте их в слова: а) можете воспользоваться непосредственно словами словесно-числового списка; б)можете составить другие слова, используя цифро-буквенный код или воспользоваться «лишними», оставшимися при составлении словесно-числового списка. В обоих случаях вы экономите на том, что укрупняете единицы запоминания, так вместо ряда из 20 элементов вам нужно будет запомнить всего лишь ряд из 10 элементов.
Тем, кто составил кодовые слова для чисел до 1000, нужно будет запомнить еще меньшее количество элементов, так как одно слово заменит сразу три цифры. Итак, после того, как вы выполнили пункт: а) или пункт б), начинайте последовательно соединять получившиеся слова со словами из списка. Не забывайте, что запоминать цифры можно и с применением только цифро-буквенного кода без использования словесно-числового списка. Именно эту задачу вы выполняли в Упражнении №32.

Упражнение 36.

Запомните ряд цифр, используя ЦБК и словесно-числовой список (второй способ). 7 4 0 3 8 7 2 5 1 6 0 4 3 5 6 2 9 5 9 1

Запоминание имён

Начнем с запоминания имен. Имена (и фамилии), в отличие от лиц, надо не просто узнать, их надо вспомнить, то есть воспроизвести. А воспроизведение, как известно, требует значительно больших усилий, чем узнавание. Один из способов запомнить имена и фамилии — это применить метод фонетических ассоциаций (см. главу о запоминании иностранных слов).
Особенно эффективен этот метод при запоминании иностранных фамилий и имен, где, в общем-то, ничего другого почти и не остается. Например, к фамилии «Ларсен» из слов русского языка можно подобрать два созвучных слова «ларец» и «сено» и запомнить фамилию, составив сюжет: «ЛАРец, полный СЕНа». После этого, необходимо представить человека, которому принадлежит эта фамилия и «вплести» его каким-то образом в этот сюжет.

Если же вам нужно запомнить просто список фамилий (без запоминания их принадлежности тем или другим лицам), то достаточно сюжета из фонетических ассоциаций, который вы последовательно можете связать со следующим сюжетом и т.д. (Список фамилий и имен можно также запомнить, и пользуясь методом связанных ассоциаций.) Этот метод вам может пригодиться, если вы к примеру, встречаете гостей по списку и не хотите, смущая приглашенных, каждый раз в него заглядывать.

Еще пример: для фамилии «Бронстон» подбираем созвучные слова «броня» и «стон». Теперь для того, чтобы запомнить эту фамилию, можно представить самого Бронстона, зашитого в БРОНю иСТОНущего. Можно представить, что из БРОНированной машины доносится СТОН и т.д. Часто фамилию необходимо запомнить вместе с профессией человека, тогда в сюжет надо включить что-то связанное с профессией. И вообще, любая информация о жизни человека может помочь вам запомнить его фамилию и/или его имя и отчество, если вы умело используете ее в сюжете.

Русские имена и фамилии тоже можно запоминать при помощи звуковых ассоциаций. Но в случае с фамилиями это, скорее, будут не звуковые, а смысловые ассоциации, точнее, в большинстве случаев слова, от которых они произошли. При этом могут возникнуть некоторые специфические трудности. Например, фамилии «Воронов» и «Воронин».
Обе фамилии произошли от слова «ворон», то есть ассоциацией, которая пригодится для составления сюжета, будет являться именно это слово. Однако суффиксы у этих фамилий разные — «ов» и «ин». Таких фамилий, имеющих общее основание, но разные окончания и суффиксы в России очень много. И люди, носящие их, наверное, привыкли, что с их фамилиями часто «немножко ошибаются». И все же можно научиться запоминать и не путать даже такие похожие фамилии. Как это сделать?

Прежде всего вам надо изобрести для себя специальные обозначения, которые можно как бы вплетать в сюжет и которые будут символизировать вам о том, какой же суффикс имеет фамилия. Например, для того, чтобы запомнить, что фамилия оканчивается на «ин», я использую в сюжете что-нибудь «ИНдейское» или «ИНдийское». В случае с Ворониным я бы мысленно раскрасила ворону, используемую в сюжете, как индейца или бы посадил ее на голову к индусу, занимающмуося йогой.
При вспоминании, когда я вижу в своем сюжете что-то индейское или индийское, оно служит мне сигналом о том, что фамилия оканчивается на «ин». Для запоминания окончания «ов» я использую в сюжете какой-нибудь ОВощ или ОВцу и т.п. Конечно, эти вставки должны быть полноправными участниками сюжета, иначе их можно забыть. В России часто встречаются украинские фамилии, оканчивающиеся на «ко» или «енко». Для их запоминания тоже можно придумать специальное обозначение.

И не обязательно это должно быть слово, начинающееся с «ко» (например «кот»), хотя, естественно, такой способ также действен и в этой ситуации. Но, кроме этого, вы можете использовать какой-нибудь национальный украинский символ, например, сало, тарелку борща или элемент национального костюма, в общем, что вам подскажет ваша фантазия.
Кроме вышеописанных часто встречающихся суффиксов фамилий, существуют еще и другие, для которых тоже надо придумать специальные символы, которые после некоторой тренировки вы будете использовать в сюжетах, уже не задумываясь. Например, в России живет много людей, носящих фамилии, оканчивающиеся на «цов», «цев» «кин», «штейн», «вич», «ский» и т.д. Вы можете придумать для каждого из этих окончаний свой символ или символы и использовать их при запоминании.

Некоторые слова так видоизменились с древних времен или же вышли из употребления, что к фамилиям, образованным от них проще применить собственно метод фонетических ассоциаций (как к иностранным словам), чем искать слова, от которых они были образованы. Например, фамилия «Чумаков». Очень легко рождаются созвучные слова и сюжет: «ЧУчело среди МАКОВ» или «ЧУМ среди МАКОВ». Фамилия «Черкашин»: «ЧЕРная КАШа» или «ЧЕРтит КАШей», или «Оставил ЧЕРта без КАШИ».

К запоминанию некоторых фамилий надо отнестись внимательнее, например, при запоминании фамилии «Поляков» к ней можно подобрать слово «поле», а потом случайно перепутать ее с фамилией «Полев», поэтому лучше использовать слово «поляк» или два слова «пол(е)» и «як». Но путаница в таких случаях возникает все же реже, чем в случае «ин» / «ов», так как наша память своим естественным путем, непосредственно, без всяких техник часто запоминает такие вещи, как ритмику слова, его размер и т.п.

Вообще же, чем больше вы будете тренировать свою память, тем быстрее она сама (как будто бы в знак благодарности вам за то, что вы ухаживаете за ней, обращаете на нее внимание) начнет отслеживать те моменты при запоминании, на которые вы обращаете свое внимание, используя различные техники, и раскроет свои собственные, неведомые вам ресурсы, отчего вы все чаще сможете запоминать как будто бы без применения специальных техник, но с той же эффективностью, как если бы применяли их. На самом же деле, эти техники как бы свернутся, перейдя уже на неосознаваемый уровень. Другими словами, вы научите свою память этим техникам, и она начнет сама, незаметно для вас применять их.

Конечно, чтобы достичь такого уровня, нужно очень много тренироваться, и главное — не только тренироваться, выполняя упражнения из этой статьи, а упражняться в жизни, стараться применять знакомые вам техники для всей информации, подлежащей запоминанию,которая встречается вам в жизни. Не все техники запоминания могут стать способами, которые ваша память будет применять самостоятельно. Есть более «техничные» (например, ЦБК) способы и более «образные» (метод соощущений, визуализация). Наибольший эффект достигается при их умелом сочетании.

Так вот для того, чтобы ваша память сама по себе стала вашим хорошим помощником, надо стремиться развить в себе легкость в применении образных методов запоминания, как бы передать памяти ответственность за их применение. Вы сразу почувствуете, когда передача этой ответственности произойдет. Тогда вы будете обладать так называемым образным мышлением. Тем самым вы сможете, с одной стороны, еще уменьшить время, требуемое для запоминания информации, и увеличить прочность сохранения следов памяти, с другой стороны.

Упражнение 38.

В этом упражнении попробуйте запомнить 14 фамилий людей вместе с их профессиями так, чтобы при предъявлении фамилии вы могли назвать соответствующую ей профессию и наоборот (для этого вам потребуется составлять мини-сюжеты из фамилии и профессии). Последовательность фамилий запоминать не надо.

Крючков
Потапова
Леденсон
Воейко
Гриммак
Бардина
Мартынова
Петрушин
Куликов
Коненков
Лысенко
Баскаков
Шуте
Ведерникова













закройщик
программист
журналист
спортсмен
хирург
логопед
конструктор
продавец
физик
учитель
экономист
химик
парикмахер
массажист

Проверьте себя. Напротив профессий запишите соответствующие им фамилии, а напротив фамилий — профессии.

программист —
закройщик —
физик —
спортсмен —
Коненков —
Куликов —
Лысенко —
химик —
Петрушин —
логопед —
учитель —
хирург —
продавец —
Леденсон —
Воейко —
Ведерникова —
парикмахер —
Бардина —

Обратите внимание на свои ошибки и в следующий раз создавайте более конкретные образы. Например, подумайте, какие ассоциации надо придумать для того, чтобы не перепутать такие близкие профессии, как врач, хирург и терапевт или журналист и корреспондент.
Фамилии тоже могут быть близкими по смыслу, например, Медведев и Потапов, поэтому для их запоминания надо создавать более четкие образы. Попробуйте проверить, насколько хорошо вы запомнили фамилии плюс профессии через несколько дней.

Упражнение 39.

Представьте, что вам по каким-то причинам необходимо запомнить список фамилий в определенном порядке. Например, порядок приема посетителей, последовательность, в которой вы должны рассадить гостей на приеме, последовательность телефонных звонков и т.п.
Перед вами фамилии, которые надо запомнить по порядку. (Для этого образы, которые вы будете создавать для каждой из них связывайте в сюжет или же используйте метод связанных ассоциаций или словесно-числовой список.)

Литвинова
Котиков
Шамшин
Мансуров
Шилкин
Акулова
Нахимзон
Соловьев
Морозова
Королев
Шумков
Майров
Горкевич
Бакунин
Кожухова
Сакк

При запоминании имен тоже удобно применять метод звуковых ассоциаций. Для запоминания хорошо знакомых имен (употребляемых в России) достаточно подобрать только одну ассоциацию, даже для длинных, так как эта ассоциация нужна лишь для напоминания. А при запоминании сложных иностранных имен одной ассоциации может быть недостаточно, и придется подбирать две (три), составляя из них мини-сюжет (фразу).
Ассоциацию, придуманную для имени в дальнейшем надо использовать при составлении сюжета, в который входят и другие элементы, соответствующие целям запоминания (фамилия, то есть, конечно, ассоциация к ней, отчество, профессия и т.п.) Посмотрите, какие ассоциации могут помочь вам запомнить имена.

Иван — ванная, ива
Николай — кол, кола
Михаил — мишка, мех
Павел — павлин
Борис — борщ и рис
Ирина — ириска
Анна — АН-2, ананас
Елена — ель, лентяй
Дастин — даст тины
Винсент — вино и сено Григорий — грибы в горах
Валентин — валенки, тина
Илья — самолет ИЛ
Виталий — витает лист
Иммануил — и манит в ил
Светлана — свет, светлячок, ветка
Оксана — окно, сани
Денис — деньги
Лучиано — луч
Жаклин — жакет линяет и т.д.

Некоторые хорошо известные вам имена (не иностранные) иногда имеет смысл сначала как-то изменить, например, использовать для придумывания ассоциации уменьшительно-ласкательное имя или, наоборот, полное имя, в зависимости от этого у вас будут разные ассоциации, то есть их общее число возрастет: Наташа — Наталия — талия, тальк или Наташка — пташка.
При этом, как обычно, лучше использовать для сюжета более наглядные слова. Для некоторых имен можно подбирать не слова-созвучия в прямом смысле этого слова, а слова, рифмующиеся с именем или по каким-то причинам связанные с ним. Например, всем известна детская песенка: «Антошка, Антошка, пойдем копать картошку!» Поэтому для запоминания имени Антон можно использовать ассоциацию «картошка».
Детский стишок: «Наша Таня громко плачет, уронила в речку мячик…» поможет подсказать вам ассоциацию для имени Татьяна. Имя Юрий у многих ассоциируется с первым космонавтом — Юрием Гагариным, поэтому для его запоминания можете смело использовать любые слова, связанные с космосом, главное, запомнить путь своего ассоциирования, чтобы не получилось чеховской «лошадиной фамилии». В общем, как обычно, проявляйте побольше фантазии.

Упражнение 40.

В этом упражнении попробуйте запомнить 10 сочетаний фамилий и имен, объединяя их между собой в сюжет. Последовательность запоминать не обязательно.

Нешумова Наталия
Гендельман Борис
Ткачева Елена
Казаковская Оксана
Розанов Антон
Мотылев Денис
Шахова Ирина
Лещинский Григорий
Майоров Иван
Тюрин Николай

Проверьте себя, вспоминая фамилию при предъявлении имени и вспоминая имя при предъявлении фамилии.

Оксана —
Ирина —
Денис —
Тюрин —
Нешумова —
Григорий —
Розанов —
Ткачева —
Иван —
Борис —

Часто сложнее всего бывает запомнить имя и фамилию человека, если фамилия произошла от имени. Вот тогда-то и начинается путаница. Но если вы будете использовать для запоминания таких фамилий ассоциации к именам, от которых они произошли и строго определитесь с порядком слов в сюжете (например, начинать всегда будете с имени), то вы сможете этой путаницы избежать.

Упражнение 41.

Запомните следующие имена и фамилии.

Павел Андреев
Сергей Николаев
Николай Борисов
Алексей Петров
Иван Павлов
Валентин Иванов
Михаил Валентинов
Андрей Сергеев
Николай Михайлов
Борис Степанов

Теперь постарайтесь, не подглядывая, по фамилиям воспроизвести имена.

Иванов —
Николаев —
Андреев —
Сергеев —
Валентинов —
Степанов —
Михайлов —
Борисов —
Павлов —
Петров —

Если вы допустили значительное количество ошибок — повторите упражнение еще раз. Только при проверке попробуйте, наоборот, по именам воспроизвести фамилии.